嗯 好像在蠻多版面看到您這篇的文章，看來您應該很迫切， 然後好像又沒半個人回應，只好我浮出來回應一下。 我選在本版〔養生版〕回文，希望您有緣份進入本版兒看到，也希望您的疾病能夠康復。 好像很多人比較喜歡打仗～真正病患急切詢問診所的文章卻沒人要理 ╮(/_\)╭ 台北市的話，據我所知，中醫外科比就有名的是〔朱士宗〕醫師。 倘若朱士宗醫師沒有看診的話，他兒子〔朱樺〕醫師應該會接手， 這方面您可試試看。 （地址：台北市大安路一段220巷7號。） 或者說找一些懂氣功的師傅幫您作局部以氣拍打的局部治療。 本版好像有懂推拿ｔ網友也是有過處理肌腱運動傷害的，這方面您也可以請教他。 您的疾病因為是外在因素造成的運動傷害到筋， 倘若單純以中醫養生的觀點來看的話，所謂〔久行傷筋〕=> ＜損肝＞ 因為內經裡面提到所謂的：〔肝主筋〕。 肝本身不好的人，容易抽筋或發炎。 又加上〔肝剋脾〕，所以〔母病傳子病〕，接著又〔脾主肌肉，主四肢〕。 最後容易又因為外在的傷害而導致疾病容易浮現在局部。 但是，倘若運動過量而傷筋，同樣也會間接去傷害到肝。 因此，治療方向有很多種， 可以從外部局部著手治療，例如：氣功，推拿，針灸之類的 當然也可從內部服中藥調整肝脾來著手，只是速度上會比較慢。 但是不管怎麼樣，應該要一段時間暫時停掉打球或慢跑之類的運動。 畢竟西洋的運動大多數對養生都不太有利， 尤其是西洋很多運動本身就是雙方團體或個人在競技分數， 倘若以內心為出發點的話，若帶有競爭心態就已經無法讓心平息跟純正。 (也就是說心已不正，心若帶著邪，連帶五臟也容易偏。) 我們可以看到中國或其他國家長久以來的養生運動都不是競技為主的， 而且速度都慢慢的，雖然話說回來，可能有人認為少了競爭就少了趣味， 而且也必須考驗到個人的恆心，畢竟沒有競爭型態的運動對外向活潑的人而言 有時候也有點無聊。 例如：印度的瑜珈，中國的太極拳或氣功，佛教的禪坐，...等等 因為養生不但飲食，跟外在運動和環境要顧慮以外，內心上的修持也是非常的重要。 試想即使飲食跟環境和運動都有顧慮到，但是若每天心情都不好， 或常常保持競爭的心態，這樣長久下來身體也會出問題的喔。 後輩我年紀處於〔腎氣平均，筋骨勁強〕到〔筋骨隆盛，肌肉強壯〕之間的範圍。 （好像不太算是年輕人） 但是我不太會去坐目前台灣許多遊樂區那些 高速的各種新式ＸＸ神，ＸＸ飛車，ＸＸ船...等等 疑似非實用性之變種交通工具。 像這種類型的〔立定式大型變種交通工具〕我都會盡量迴避或逃避，其實並不是要龜縮， 而是這種東西相當不利於身體， 首先：傷腎（恐）不說，有的會傷心（君主之官）或傷肝（魂魄）！ 最後則是：傷錢　|^_^~~~$ 另外關於跑步的事情，一併在這裡提出一下個人的看法， 好像蠻多人喜歡以慢跑來養生，事實上我個人是比較建議爬山來代替慢跑。 首先，山上有很多樹木，而且空氣比較清新， 清晨早上乃〔陽時〕，山上的樹木陰氣跟芬多精又充足， 而且又可以暫時擺脫一大堆看不到然後在我們身上飛來飛去的各種頻率電磁波毒素。 雖然山上也是有基地台，但是電波的頻率種類相對比較少， 又加上爬山可以達到： 運動，吸收好空氣，減少毒素，流汗排除廢物，...等等之類的好處。 我們人類的脊椎是跟天地垂直的，而許多畜生道的脊椎是與天地平行一條線的。 所以動物的五臟六腑的排列架構上也是延著脊椎呈現平行， 跟我們人類的五臟六腑垂直一個個堆疊起來是孑然不同的。 所以，可以看到貓狗羊馬虎豹等等動物的身體結構是適合奔跑， 但是我們人類的身體結構則不適合奔跑， 倪海廈醫師在他的網站也提到人的雙腳是拿來走的，不過倪醫師並沒有點出其原理。 我在這裡則是補充說明： 因為人類五臟是堆疊起來的， 所以在跑步的時候會發生碰撞，跟動物的結構不同， 這也就是為什麼倪醫師說人類的雙腳不是跑步的機器原因。 希望前半段的資訊對您有幫助! 希望後半段的資訊給其他的網友們參考! ※ 引述《sniplove (又到了杜鵑花開時)》之銘言： : 兩年前開始 : 打完球膝蓋會隱隱作痛 : 最近這一年 : 走路或變天 膝蓋就會痛 : 有去過醫院 : 醫生說骨頭沒問題 : 應該是肌腱慢性發炎 : 膝蓋在彎曲的時候 : 會有咖拉咖拉的聲音 : 去中醫診所看 : 只是蒸氣跟拔罐 : 很多個禮拜下來 還是沒有改善 : 最近痛的比較頻繁(可能是變天) : 想問問看有沒有比較好的中醫診所 : 麻煩推薦一下台北地區的醫生 : 有沒有健保都沒關係 : 請救救我這可憐的膝蓋~~ : 感激不盡~~~~~ ※ 編輯: vegary 來自: 218.168.126.178 (01/01 21:08)