嗯 好像在蛮多版面看到您这篇的文章，看来您应该很迫切， 然後好像又没半个人回应，只好我浮出来回应一下。 我选在本版〔养生版〕回文，希望您有缘份进入本版儿看到，也希望您的疾病能够康复。 好像很多人比较喜欢打仗～真正病患急切询问诊所的文章却没人要理 ╮(/_\)╭ 台北市的话，据我所知，中医外科比就有名的是〔朱士宗〕医师。 倘若朱士宗医师没有看诊的话，他儿子〔朱桦〕医师应该会接手， 这方面您可试试看。 （地址：台北市大安路一段220巷7号。） 或者说找一些懂气功的师傅帮您作局部以气拍打的局部治疗。 本版好像有懂推拿ｔ网友也是有过处理肌腱运动伤害的，这方面您也可以请教他。 您的疾病因为是外在因素造成的运动伤害到筋， 倘若单纯以中医养生的观点来看的话，所谓〔久行伤筋〕=> ＜损肝＞ 因为内经里面提到所谓的：〔肝主筋〕。 肝本身不好的人，容易抽筋或发炎。 又加上〔肝克脾〕，所以〔母病传子病〕，接着又〔脾主肌肉，主四肢〕。 最後容易又因为外在的伤害而导致疾病容易浮现在局部。 但是，倘若运动过量而伤筋，同样也会间接去伤害到肝。 因此，治疗方向有很多种， 可以从外部局部着手治疗，例如：气功，推拿，针灸之类的 当然也可从内部服中药调整肝脾来着手，只是速度上会比较慢。 但是不管怎麽样，应该要一段时间暂时停掉打球或慢跑之类的运动。 毕竟西洋的运动大多数对养生都不太有利， 尤其是西洋很多运动本身就是双方团体或个人在竞技分数， 倘若以内心为出发点的话，若带有竞争心态就已经无法让心平息跟纯正。 (也就是说心已不正，心若带着邪，连带五脏也容易偏。) 我们可以看到中国或其他国家长久以来的养生运动都不是竞技为主的， 而且速度都慢慢的，虽然话说回来，可能有人认为少了竞争就少了趣味， 而且也必须考验到个人的恒心，毕竟没有竞争型态的运动对外向活泼的人而言 有时候也有点无聊。 例如：印度的瑜珈，中国的太极拳或气功，佛教的禅坐，...等等 因为养生不但饮食，跟外在运动和环境要顾虑以外，内心上的修持也是非常的重要。 试想即使饮食跟环境和运动都有顾虑到，但是若每天心情都不好， 或常常保持竞争的心态，这样长久下来身体也会出问题的喔。 後辈我年纪处於〔肾气平均，筋骨劲强〕到〔筋骨隆盛，肌肉强壮〕之间的范围。 （好像不太算是年轻人） 但是我不太会去坐目前台湾许多游乐区那些 高速的各种新式ＸＸ神，ＸＸ飞车，ＸＸ船...等等 疑似非实用性之变种交通工具。 像这种类型的〔立定式大型变种交通工具〕我都会尽量回避或逃避，其实并不是要龟缩， 而是这种东西相当不利於身体， 首先：伤肾（恐）不说，有的会伤心（君主之官）或伤肝（魂魄）！ 最後则是：伤钱　|^_^~~~$ 另外关於跑步的事情，一并在这里提出一下个人的看法， 好像蛮多人喜欢以慢跑来养生，事实上我个人是比较建议爬山来代替慢跑。 首先，山上有很多树木，而且空气比较清新， 清晨早上乃〔阳时〕，山上的树木阴气跟芬多精又充足， 而且又可以暂时摆脱一大堆看不到然後在我们身上飞来飞去的各种频率电磁波毒素。 虽然山上也是有基地台，但是电波的频率种类相对比较少， 又加上爬山可以达到： 运动，吸收好空气，减少毒素，流汗排除废物，...等等之类的好处。 我们人类的脊椎是跟天地垂直的，而许多畜生道的脊椎是与天地平行一条线的。 所以动物的五脏六腑的排列架构上也是延着脊椎呈现平行， 跟我们人类的五脏六腑垂直一个个堆叠起来是孑然不同的。 所以，可以看到猫狗羊马虎豹等等动物的身体结构是适合奔跑， 但是我们人类的身体结构则不适合奔跑， 倪海厦医师在他的网站也提到人的双脚是拿来走的，不过倪医师并没有点出其原理。 我在这里则是补充说明： 因为人类五脏是堆叠起来的， 所以在跑步的时候会发生碰撞，跟动物的结构不同， 这也就是为什麽倪医师说人类的双脚不是跑步的机器原因。 希望前半段的资讯对您有帮助! 希望後半段的资讯给其他的网友们参考! ※ 引述《sniplove (又到了杜鹃花开时)》之铭言： : 两年前开始 : 打完球膝盖会隐隐作痛 : 最近这一年 : 走路或变天 膝盖就会痛 : 有去过医院 : 医生说骨头没问题 : 应该是肌腱慢性发炎 : 膝盖在弯曲的时候 : 会有咖拉咖拉的声音 : 去中医诊所看 : 只是蒸气跟拔罐 : 很多个礼拜下来 还是没有改善 : 最近痛的比较频繁(可能是变天) : 想问问看有没有比较好的中医诊所 : 麻烦推荐一下台北地区的医生 : 有没有健保都没关系 : 请救救我这可怜的膝盖~~ : 感激不尽~~~~~ ※ 编辑: vegary 来自: 218.168.126.178 (01/01 21:08)