: 是要當藥人喔= =" : 那還不如從注意平常的飲食來攝取會比較有用一點 你覺得真的有用嗎? : : ※ 引述《blueprice (只愛鋼琴)》之銘言： : : 最近想買 DHA, Lecithin來增強腦力 : : 又得顧到經事 所以 想繼續吃月見草油 : : 希望對抗歲月痕跡 想吃吃看葡萄籽... : : 本身就有再吃 維他命B C的習慣 : : 我在想說 是不是可以降子吃法呢 : : 希望版上能給我點建議 基本上這些營養品沒有什麼衝突在， 葡萄籽甚至還可以增強維生素C在體內的效果 老實說，妳可以自己先試一陣子， 如果妳覺得真的很有用，那麼就算當人家口中所謂的"藥人" 又如何? 補充營養素已經是世界各大國的趨勢了， 若只是一味的反對跟"一般人不一樣"的生活方式 那似乎也顯的有點奇怪呀~ 妳是妳自己，了解到自己有需要補充就補充 認為不需要就不需要，這是知識與觀念上的問題 : : -- :

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 211.21.68.130 : 推 slowbear:推!注意平常飲食,健康食品吃多也是有害的! 218.164.11.87 03/14 : 推 archvalkyrie:如果有吃蔬果之類的 可以不用吃那麼多VIT 211.21.68.130 03/14 : → archvalkyrie:維他命吃過量會有害 211.21.68.130 03/14 嗯~吃過量是會有問題，不過通常大家這麼說都缺少了一點客觀論證 我特地為此去查了美國FDA的資料，因為他們的DRI表比國內衛生署提供的更清楚 http://www.iom.edu/Object.File/Master/21/372/0.pdf 國內衛生署提供的"國人膳食營養素參考攝取量" 只給了RDA(營養素平均供給量)或AI(適宜攝取量)值 卻沒有上限攝取量(UL)，於是大家就似乎總是以為吃超過RDA的值就會出問題 這實在有點謬誤呀~ 我想這位朋友所服用的這些營養補充品都是不同種類的， 劑量應該也不會有想像中的那麼高，所以理論上是不會有問題的 -- http://coffbill.webdsn.com.tw/msi --

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