: 是要当药人喔= =" : 那还不如从注意平常的饮食来摄取会比较有用一点 你觉得真的有用吗? : : ※ 引述《blueprice (只爱钢琴)》之铭言： : : 最近想买 DHA, Lecithin来增强脑力 : : 又得顾到经事 所以 想继续吃月见草油 : : 希望对抗岁月痕迹 想吃吃看葡萄籽... : : 本身就有再吃 维他命B C的习惯 : : 我在想说 是不是可以降子吃法呢 : : 希望版上能给我点建议 基本上这些营养品没有什麽冲突在， 葡萄籽甚至还可以增强维生素C在体内的效果 老实说，你可以自己先试一阵子， 如果你觉得真的很有用，那麽就算当人家口中所谓的"药人" 又如何? 补充营养素已经是世界各大国的趋势了， 若只是一味的反对跟"一般人不一样"的生活方式 那似乎也显的有点奇怪呀~ 你是你自己，了解到自己有需要补充就补充 认为不需要就不需要，这是知识与观念上的问题 : : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) : ◆ From: 211.21.68.130 : 推 slowbear:推!注意平常饮食,健康食品吃多也是有害的! 218.164.11.87 03/14 : 推 archvalkyrie:如果有吃蔬果之类的 可以不用吃那麽多VIT 211.21.68.130 03/14 : → archvalkyrie:维他命吃过量会有害 211.21.68.130 03/14 嗯~吃过量是会有问题，不过通常大家这麽说都缺少了一点客观论证 我特地为此去查了美国FDA的资料，因为他们的DRI表比国内卫生署提供的更清楚 http://www.iom.edu/Object.File/Master/21/372/0.pdf 国内卫生署提供的"国人膳食营养素参考摄取量" 只给了RDA(营养素平均供给量)或AI(适宜摄取量)值 却没有上限摄取量(UL)，於是大家就似乎总是以为吃超过RDA的值就会出问题 这实在有点谬误呀~ 我想这位朋友所服用的这些营养补充品都是不同种类的， 剂量应该也不会有想像中的那麽高，所以理论上是不会有问题的 -- http://coffbill.webdsn.com.tw/msi --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 210.66.62.81