※ 引述《ameilover (思考該走的方向)》之銘言： : 我想要買個枕頭睡前或腰痛時可以讓我躺在腰底下 : 減緩我的腰痛 (用過寶特瓶裝水但是會漏@@) : 請問有沒有哪種枕頭比較適合 用久了也不會扁掉的 : 或者是有沒有什麼方法可以減少我腰痛的次數呢?? : p.s.我是不一定怎麼樣才會腰痛 有時候莫名其妙就會痛好幾天 如果要墊在腰下，因為每個人適合的曲度不同， 我覺得是多方嘗試比較好，有時候小被子摺起來也很好用 不過以我以前給國術老師教的情形 其實腰部最能放鬆的姿勢是 直的 一般人的脊椎皆呈Ｓ型，這個姿勢對腰椎的負擔滿大的 所以最放鬆的情況下是 平躺在地板上或床上，曲膝　　　　→　︽▂● 確定整個背部貼著平面 此時腰部完全不承受身體的重量，是最放鬆的狀態 有時候我站一整天，回家後在床上躺成這個姿勢 一陣酸麻感從腰部襲上，但是會覺得有點舒服 一會兒這這種感覺就會消失 以前我高中在上體育課常常腰部會不舒服(大概人長太高) 自從上過老師的課，做了半學期這種姿勢，現在很少會腰痛了 (有說什麼提臀、提腰、提背的動作)~~>不太容易說明 有人知道文大的李志明老師嗎？ 當時是這位老師教的 只是說實話，我不喜歡他>.<" --

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