我更慘 我用枕頭的話 睡不著 我是買那種太空床(就是記憶床) 附的那種記憶枕 我以為我睡這個枕頭會比較可以睡 因為以前每一種枕頭我都沒辦法睡 到最後我索性把枕頭拿掉後 馬上就睡著 真的很怪 我也覺得應該要躺枕頭對脖子比較好 可是每次睡覺力行躺枕頭後都沒辦法睡著 不過我現在的脖子後面常常會酸痛 應該是從高中就開始吧 晚上常常因為脖子酸沒辦法睡著 到現在二十幾歲了 更嚴重 隨時脖子都會酸酸 都想扭扭脖子 可是每次都扭不到真正可以舒服的角度 我很想去看中醫 可是我媽都覺得我是自己常打電腦 叫我自己動動就好了 不要浪費前去看醫生 ※ 引述《cbaabc (I.T.bear￾N)》之銘言： : ※ 引述《milkcar (milkcar)》之銘言： : : 小弟之前因為枕頭太高 睡到肩膀筋膜發炎 : : 所以這幾個禮拜 就沒用枕頭 : : 但是發現脖子似乎也怪怪的@@" : : 左右轉動會有點僵硬 微痛 : : 請問 : : 關於這部分的問題要怎麼保養 : : 平常都有在運動 : : 先感謝你們的回答喔^^ : 枕頭太高不好 : 不睡枕頭當然也不好囉 : 適當的高度才能有效支持頸部 : 平躺在地板上用尺量頸部與地板的距離 : 你的枕頭高度就是要那個距離的高度最適合 : 當然你買不到正好的尺寸 : 可以用毛巾來幫忙墊高 : 該枕頭呈U字型的高度 : 這樣才能有效的支撐頸部 : 讓血液順暢循環一夜好眠 --

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