我更惨 我用枕头的话 睡不着 我是买那种太空床(就是记忆床) 附的那种记忆枕 我以为我睡这个枕头会比较可以睡 因为以前每一种枕头我都没办法睡 到最後我索性把枕头拿掉後 马上就睡着 真的很怪 我也觉得应该要躺枕头对脖子比较好 可是每次睡觉力行躺枕头後都没办法睡着 不过我现在的脖子後面常常会酸痛 应该是从高中就开始吧 晚上常常因为脖子酸没办法睡着 到现在二十几岁了 更严重 随时脖子都会酸酸 都想扭扭脖子 可是每次都扭不到真正可以舒服的角度 我很想去看中医 可是我妈都觉得我是自己常打电脑 叫我自己动动就好了 不要浪费前去看医生 ※ 引述《cbaabc (I.T.bear￾N)》之铭言： : ※ 引述《milkcar (milkcar)》之铭言： : : 小弟之前因为枕头太高 睡到肩膀筋膜发炎 : : 所以这几个礼拜 就没用枕头 : : 但是发现脖子似乎也怪怪的@@" : : 左右转动会有点僵硬 微痛 : : 请问 : : 关於这部分的问题要怎麽保养 : : 平常都有在运动 : : 先感谢你们的回答喔^^ : 枕头太高不好 : 不睡枕头当然也不好罗 : 适当的高度才能有效支持颈部 : 平躺在地板上用尺量颈部与地板的距离 : 你的枕头高度就是要那个距离的高度最适合 : 当然你买不到正好的尺寸 : 可以用毛巾来帮忙垫高 : 该枕头呈U字型的高度 : 这样才能有效的支撑颈部 : 让血液顺畅循环一夜好眠 --

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