※ 引述《calpis (獅獅狂贏)》之銘言： : 三年前驗出有缺鐵性貧血 : 當時也有以鐵劑治療1個月左右 : 後來也不知道症狀有沒有獲得改善... : 但這不是重點^^" : 因為一個月後要手術 要做自體輸血 : 需要多吃可以補充血液的食物 : 但是我是住宿生 是個外食族>_< : 像豬肝這些食物 根本也不知道要去哪吃啊... : 所以想請問大家知不知道有什麼很有幫助的食物 : 最好是可以不用煮 可以當零食吃的 : 我爬過文 發現像葡萄乾很不錯^^ : 那小魚乾有同樣的效果嗎?? : 紫菜的鐵質很多 那海苔也是嗎....^^a : 希望大家不吝賜教...謝謝!!! 這裡或素食版的裡面，好像有含鐵的食材可以參考 不過植物性的鐵質最好能夠搭配維他命C一起食用，人體比較容易吸收。 我覺得在補充鐵劑的時候最好也必須考慮身體能吸收多少 另外，鐵質好像也不能攝取過量，最好還是可以從食物中去攝取比較好 :) --

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