作者rebeccai (神的孩子都在唱k)
看板regimen
標題Re: [疑問]關於牛奶
時間Thu Dec 23 00:39:44 2004
※ 引述《oona (～巧克力阿姨～   )》之銘言：
: 因看最近報紙有喝太多牛奶易得卵巢癌的新聞～
: 上是說以不超過一杯為限～
: 請問一杯是多少CC哩～
: 像我本打算一天喝個一千CC就算太多囉～
: 還有關於補充鈣質牛奶到底成效如何呢～
: 謝２～～～^^
一杯240cc 每天建議1~2杯 每日鈣的建議攝取量是1000mg
鈣的吸收還要依賴VitD3的存在，沒有VitD3，多多鈣奶也沒用
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