作者oriki (沒有考好..)
看板regimen
標題Re: [疑問] 如何降低膽固醇
時間Thu Dec 9 20:11:53 2004
※ 引述《lllgrace (257-JustdoIt-)》之銘言：
: ※ 引述《amazingirl (保持健康美麗很重要)》之銘言：
: : 紅麴和魚油可以降低膽固醇 減少心血管疾病發生
: : 是一位心臟科醫師建議的 所以我是買這個給我媽吃
: 請問
: 紅麴是膠囊嗎 ?? 還是只是平常從食物中攝取??
: 如果是遺傳性膽固醇高吃這些有用嗎 ??
嗯....或多或少會有些幫助啦!!
遺傳性高膽固醇是因為你身體的蛋白質訊息出問題
沒辦法讓血液裡的膽固醇進入肝臟等地方儲存 一直待在血液中
如果你平常減少飲食中的膽固醇攝取 那相對的血液中的膽固醇就會少
建議你 最好不要再吃你講的那些食物啦!!
你說你愛吃甜食 麵包等等精緻食品對吧?!
麵包西點這些東西所含的油脂 都是LDL
LDL進入血液裡 很容易進一步被氧化成Ox-LDL
長久累積下來 會造成粥狀動脈硬化等心血管疾病
而且糖份攝取太多 也易使血壓上升 引發高血壓
(這生理機制頗繁雜 我可不可以不要解釋?!^^")
像我就因為常熬夜 生活壓力又大 血壓已經夠高了
再加上我也是個甜食愛好者 只要舌頭一沾甜就停不下來
但為了身體健康著想 我還是忍痛戒掉了.....(泣)
嗯....至於平日油脂攝取方面 我是建議你攝取植物油
像橄欖油之類的 這些都是不錯的油類
但是不包括椰子油和棕櫚油唷~~
飲食改成高纖低脂吧!!
畢竟體質問題 總不能怨媽媽吧?!^^" 而且這也不是你媽願意滴呀!!
還有唷~~如果你媽媽已經有高血壓症狀 就要好好保養身體
因為高血壓是"無聲殺手" 剛開始都沒什麼症狀~
但一旦併發相關疾病時 可是非常嚴重的
最後~祝你身體健康唷!!^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.8
1F：推 K587262:所含的油脂都是LDL<---?? 你真的知道LDL嗎 140.112.98.123 12/09
2F：推 oriki:低密度膽固醇...這樣講當然比較誇張 但是 163.25.118.8 12/09
3F：→ oriki:血液中膽固醇含量過高造成許多問題是真的. 163.25.118.8 12/09
4F：→ oriki:...而且你面對一個已經不懂的人 再跟他分ꨠ 163.25.118.8 12/09
5F：→ oriki:析太多太細太複雜的資訊 他不一定能吸收. 163.25.118.8 12/09
6F：→ oriki:..抱歉喔~我無意筆戰 所以拜託別跟我辯@_@ 163.25.118.8 12/09
7F：→ oriki:有錯有補充真的歡迎 畢竟養生大家一起來~ 163.25.118.8 12/09
8F：推 K587262:LDL低密度脂蛋白 與"膽固醇"差了一個-c 140.112.98.123 12/09
9F：→ K587262:養生重要 但是謬誤的觀念不見得好吧 140.112.98.123 12/09
10F：→ K587262:甜食與高血壓 我比較期待這個解釋 E給我吧 140.112.98.123 12/09
11F：→ K587262:植物油或動物油 則是要看時機跟需求性 140.112.98.123 12/09
12F：→ K587262:沒有絕對的好壞 包括飽和and不飽和 140.112.98.123 12/09
13F：→ K587262:不過誠如你所說 養生版 我安靜點 ^^~~ 140.112.98.123 12/09