作者oriki (没有考好..)
看板regimen
标题Re: [疑问] 如何降低胆固醇
时间Thu Dec 9 20:11:53 2004
※ 引述《lllgrace (257-JustdoIt-)》之铭言：
: ※ 引述《amazingirl (保持健康美丽很重要)》之铭言：
: : 红麴和鱼油可以降低胆固醇 减少心血管疾病发生
: : 是一位心脏科医师建议的 所以我是买这个给我妈吃
: 请问
: 红麴是胶囊吗 ?? 还是只是平常从食物中摄取??
: 如果是遗传性胆固醇高吃这些有用吗 ??
嗯....或多或少会有些帮助啦!!
遗传性高胆固醇是因为你身体的蛋白质讯息出问题
没办法让血液里的胆固醇进入肝脏等地方储存 一直待在血液中
如果你平常减少饮食中的胆固醇摄取 那相对的血液中的胆固醇就会少
建议你 最好不要再吃你讲的那些食物啦!!
你说你爱吃甜食 面包等等精致食品对吧?!
面包西点这些东西所含的油脂 都是LDL
LDL进入血液里 很容易进一步被氧化成Ox-LDL
长久累积下来 会造成粥状动脉硬化等心血管疾病
而且糖份摄取太多 也易使血压上升 引发高血压
(这生理机制颇繁杂 我可不可以不要解释?!^^")
像我就因为常熬夜 生活压力又大 血压已经够高了
再加上我也是个甜食爱好者 只要舌头一沾甜就停不下来
但为了身体健康着想 我还是忍痛戒掉了.....(泣)
嗯....至於平日油脂摄取方面 我是建议你摄取植物油
像橄榄油之类的 这些都是不错的油类
但是不包括椰子油和棕榈油唷~~
饮食改成高纤低脂吧!!
毕竟体质问题 总不能怨妈妈吧?!^^" 而且这也不是你妈愿意滴呀!!
还有唷~~如果你妈妈已经有高血压症状 就要好好保养身体
因为高血压是"无声杀手" 刚开始都没什麽症状~
但一旦并发相关疾病时 可是非常严重的
最後~祝你身体健康唷!!^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.8
1F：推 K587262:所含的油脂都是LDL<---?? 你真的知道LDL吗 140.112.98.123 12/09
2F：推 oriki:低密度胆固醇...这样讲当然比较夸张 但是 163.25.118.8 12/09
3F：→ oriki:血液中胆固醇含量过高造成许多问题是真的. 163.25.118.8 12/09
4F：→ oriki:...而且你面对一个已经不懂的人 再跟他分ꨠ 163.25.118.8 12/09
5F：→ oriki:析太多太细太复杂的资讯 他不一定能吸收. 163.25.118.8 12/09
6F：→ oriki:..抱歉喔~我无意笔战 所以拜托别跟我辩@_@ 163.25.118.8 12/09
7F：→ oriki:有错有补充真的欢迎 毕竟养生大家一起来~ 163.25.118.8 12/09
8F：推 K587262:LDL低密度脂蛋白 与"胆固醇"差了一个-c 140.112.98.123 12/09
9F：→ K587262:养生重要 但是谬误的观念不见得好吧 140.112.98.123 12/09
10F：→ K587262:甜食与高血压 我比较期待这个解释 E给我吧 140.112.98.123 12/09
11F：→ K587262:植物油或动物油 则是要看时机跟需求性 140.112.98.123 12/09
12F：→ K587262:没有绝对的好坏 包括饱和and不饱和 140.112.98.123 12/09
13F：→ K587262:不过诚如你所说 养生版 我安静点 ^^~~ 140.112.98.123 12/09