如果能夠熟睡就不需要睡那麼久 我想你睡滿12小時應該也不會覺得經常特別好吧 大多數疲勞的人都是會出現失眠 嗜睡 昏睡 要快速恢復疲勞只有專業的全身推拿能做到 因為這樣可以促進血液循環順暢 這樣就不會有缺氧現象 ※ 引述《swopehe》之銘言： : ※ [本文轉錄自 ask-why 看板] : 作者: swopehe (Serenity) 看板: ask-why : 標題: Re: 小睡如死? : 時間: Wed Dec 8 01:46:31 2004 : 哈~~我也是這樣子耶 : 不過我的情形比較折衷 : 就是在有重要事情如考試等情形下就可以調回常態 : 即使累也會督促自己爬起來 : 但是到了週末或假期時(在沒有壓力的前提下) : 就會放縱自己睡到自然醒 : 可是我可以誇張到睡滿12小時也不為過 ^^""" : 但是平常白天無論課業工作等活動我絕不會怠慢 : 可是睡眠對我而言真的很重要 : 上大學前一直保持很規律的作息 : 但大學以後養成熬夜的惡習 : 導致這種起伏不定的作息,因而常得靠這種病態式的 : 睡眠方式補回來 : 我其實對這種情形感到挺懊惱的耶... : 像現在因為排課因素早上都沒課,活 : 動時間變成密集在下午到晚上八點這段時間 : 然後吃晚餐--我唯一可稱為正餐的飲食 : 之後上網讀書,忙生活瑣事,拉拉雜雜 : 就會熬夜到凌晨,然後睡到隔天近中午 : 睡飽了也不會想吃飯(我是這樣子啦 ^^") : 塞點麵包餅乾飲料補充一下 : 如此循環不已...... : 其實我覺得這種生活型態真不好 : 晝寢之惡使我常愧己心 : 我的理想生活是11點睡覺,5點起床 : 唉....現在想來好遙不可及 : 如果俗務課業不要這麼多,電腦不存在 : 生活是不是可以簡單點.......?? : 哈...說了這麼多希望沒離題太遠 ^^" : ※ 引述《higger (朝鄉而行)》之銘言： : : 曾經在報紙上看過某職棒選手老婆說... : : 他老公一睡...就很難叫醒... : : 甚至怎麼打或怎麼搖...都很難起床... : : (當然不包括用熱水燙) : : 我自己也是屬於那型的... : : 尤其是很累時...一睡就很難醒... : : 幾乎要睡滿六七小時...才可能聽到鬧鐘而起來 : : 也就是說...如果很累的睡...五小時內...是很難醒的! : : 大一的微積分期中考...就是這樣缺考的! : : 雖然我一度懷疑...是高中三年念書念的生活太不規律... : : 比如晚上狂k...然後隔天到校國文課、歷史課狂睡... : : 後來看過某份報導... : : 這種人好像也不少... : : 醫學上稱為"交感神經比較大條"... : : 個人覺得這個習慣對我造成蠻大的困擾的... : : 一想到一睡之後...就對周遭的事物一無所知... : : 連何時起床都得靠"天意"... : : 可想而知...當兵時因為業務而一個人睡... : : 有多少次早點名就這樣睡過去了~~~ : : 結果連長極端的不爽及受到老兵熱情的呵謢~~~?! : : 唉...往事不要再提..人生已多風雨... : : 不知道網上有沒有人有這種情形? : : 有沒有什麼辦法可以改善? : : 個人覺不是愛睡一族... : : 是難睡...但一睡也難醒... -- 沅和健康工作室 http://home.pchome.com.tw/home/three640620/ --

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