如果能够熟睡就不需要睡那麽久 我想你睡满12小时应该也不会觉得经常特别好吧 大多数疲劳的人都是会出现失眠 嗜睡 昏睡 要快速恢复疲劳只有专业的全身推拿能做到 因为这样可以促进血液循环顺畅 这样就不会有缺氧现象 ※ 引述《swopehe》之铭言： : ※ [本文转录自 ask-why 看板] : 作者: swopehe (Serenity) 看板: ask-why : 标题: Re: 小睡如死? : 时间: Wed Dec 8 01:46:31 2004 : 哈~~我也是这样子耶 : 不过我的情形比较折衷 : 就是在有重要事情如考试等情形下就可以调回常态 : 即使累也会督促自己爬起来 : 但是到了周末或假期时(在没有压力的前提下) : 就会放纵自己睡到自然醒 : 可是我可以夸张到睡满12小时也不为过 ^^""" : 但是平常白天无论课业工作等活动我绝不会怠慢 : 可是睡眠对我而言真的很重要 : 上大学前一直保持很规律的作息 : 但大学以後养成熬夜的恶习 : 导致这种起伏不定的作息,因而常得靠这种病态式的 : 睡眠方式补回来 : 我其实对这种情形感到挺懊恼的耶... : 像现在因为排课因素早上都没课,活 : 动时间变成密集在下午到晚上八点这段时间 : 然後吃晚餐--我唯一可称为正餐的饮食 : 之後上网读书,忙生活琐事,拉拉杂杂 : 就会熬夜到凌晨,然後睡到隔天近中午 : 睡饱了也不会想吃饭(我是这样子啦 ^^") : 塞点面包饼乾饮料补充一下 : 如此循环不已...... : 其实我觉得这种生活型态真不好 : 昼寝之恶使我常愧己心 : 我的理想生活是11点睡觉,5点起床 : 唉....现在想来好遥不可及 : 如果俗务课业不要这麽多,电脑不存在 : 生活是不是可以简单点.......?? : 哈...说了这麽多希望没离题太远 ^^" : ※ 引述《higger (朝乡而行)》之铭言： : : 曾经在报纸上看过某职棒选手老婆说... : : 他老公一睡...就很难叫醒... : : 甚至怎麽打或怎麽摇...都很难起床... : : (当然不包括用热水烫) : : 我自己也是属於那型的... : : 尤其是很累时...一睡就很难醒... : : 几乎要睡满六七小时...才可能听到闹钟而起来 : : 也就是说...如果很累的睡...五小时内...是很难醒的! : : 大一的微积分期中考...就是这样缺考的! : : 虽然我一度怀疑...是高中三年念书念的生活太不规律... : : 比如晚上狂k...然後隔天到校国文课、历史课狂睡... : : 後来看过某份报导... : : 这种人好像也不少... : : 医学上称为"交感神经比较大条"... : : 个人觉得这个习惯对我造成蛮大的困扰的... : : 一想到一睡之後...就对周遭的事物一无所知... : : 连何时起床都得靠"天意"... : : 可想而知...当兵时因为业务而一个人睡... : : 有多少次早点名就这样睡过去了~~~ : : 结果连长极端的不爽及受到老兵热情的呵謢~~~?! : : 唉...往事不要再提..人生已多风雨... : : 不知道网上有没有人有这种情形? : : 有没有什麽办法可以改善? : : 个人觉不是爱睡一族... : : 是难睡...但一睡也难醒... -- 沅和健康工作室 http://home.pchome.com.tw/home/three640620/ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.144.180