作者dopamine (誰能在夢境之外)
看板regimen
標題Re: [疑問] 鮮奶
時間Sat Dec 4 09:33:14 2004
※ 引述《threedo (Q毛)》之銘言：
: 人家說空腹喝牛奶對身體不好
: 有這回事嗎?
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質
早晨喝牛奶容易影響工作和學習
所以晚上睡前喝幫助安眠比較適合
而空腹喝牛奶會使腸蠕動增加
因為空腹吃東西腸蠕動很快
牛奶在胃中停留時間縮短
營養物質尚來不及消化吸收
就排到大腸
無形中造成浪費
若牛奶中的乳糖不能被及時消化
被腸道內的細菌分解會產生大量的氣體,酸液
會刺激腸道收縮造成腹痛,腹瀉
因此喝牛奶之前最好吃點東西
或邊吃食物邊喝牛奶
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