作者dopamine (谁能在梦境之外)
看板regimen
标题Re: [疑问] 鲜奶
时间Sat Dec 4 09:33:14 2004
※ 引述《threedo (Q毛)》之铭言：
: 人家说空腹喝牛奶对身体不好
: 有这回事吗?
牛奶里含有能使人产生疲倦感的L色氨酸和有镇定作用的吗啡物质
早晨喝牛奶容易影响工作和学习
所以晚上睡前喝帮助安眠比较适合
而空腹喝牛奶会使肠蠕动增加
因为空腹吃东西肠蠕动很快
牛奶在胃中停留时间缩短
营养物质尚来不及消化吸收
就排到大肠
无形中造成浪费
若牛奶中的乳糖不能被及时消化
被肠道内的细菌分解会产生大量的气体,酸液
会刺激肠道收缩造成腹痛,腹泻
因此喝牛奶之前最好吃点东西
或边吃食物边喝牛奶
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