※ 引述《kelen175 (￾ )》之銘言： : 如題： : 運動過頭，身上都是乳酸 以下節錄自http://hk.geocities.com/yip_basketball/sour.htm 乳酸在激烈運動過程中的堆積，確實會形成肌肉pH值的下降，造成肌肉酵素活性的降低， 進而形成肌肉活動的疲勞現象(急性肌肉酸痛)，但是，運動後 1至 3天的遲發性肌肉酸痛 ( delayedonset muscle soreness，簡稱DOMS)現象，就與乳酸的形成沒有顯著關連。 對於一般社會大眾而言，如果長期沒有進行適當強度的運動，不僅不會產生大量的乳酸， 對於乳酸的排除能力也會降低。對於運動選手而言，透過激烈運動下乳酸大量產生的現象 ，達成提昇乳酸排除能力的效果。 : 要怎麼樣才可以在短期消除乳酸啊　謝謝　　　＠＠” : 可以去吃什麼東西嗎 　高壓氧療程配合藥品及抗氧化劑 　不過這都是醫療行為 　 --

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