※ 引述《kelen175 (￾ )》之铭言： : 如题： : 运动过头，身上都是乳酸 以下节录自http://hk.geocities.com/yip_basketball/sour.htm 乳酸在激烈运动过程中的堆积，确实会形成肌肉pH值的下降，造成肌肉酵素活性的降低， 进而形成肌肉活动的疲劳现象(急性肌肉酸痛)，但是，运动後 1至 3天的迟发性肌肉酸痛 ( delayedonset muscle soreness，简称DOMS)现象，就与乳酸的形成没有显着关连。 对於一般社会大众而言，如果长期没有进行适当强度的运动，不仅不会产生大量的乳酸， 对於乳酸的排除能力也会降低。对於运动选手而言，透过激烈运动下乳酸大量产生的现象 ，达成提昇乳酸排除能力的效果。 : 要怎麽样才可以在短期消除乳酸啊　谢谢　　　＠＠” : 可以去吃什麽东西吗 　高压氧疗程配合药品及抗氧化剂 　不过这都是医疗行为 　 --

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