作者senza (逆髮)
看板regimen
標題Re: 嗜睡..
時間Sun Nov 14 15:46:18 2004
※ 引述《CafeMilk (燈挑盡 酒半醺)》之銘言：
: 作息一直很不正常..
: 前陣子是都不怎麼需要睡眠..
: 最近作息變正常了
: 可是變得嗜睡
: 明明睡了八 九小時 可是還是起來沒多久就又想睡
: 很容易疲倦...><
: 有沒有什麼改善之道呢??
我猜，是不是前一陣子有熬夜啊！
而且，除了走路以外，很少動啊！可能一直窩在辦公桌或書桌前面......
要運動喔，不然學些簡單的瑜珈與氣功手法也行。^^
然後吃的東西盡量清淡，多喝水，少吃肉類，
大概一兩個禮拜就可以恢復了。^^
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茶漬已冷
有風微涼～
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◆ From: 61.62.3.21