作者senza (逆发)
看板regimen
标题Re: 嗜睡..
时间Sun Nov 14 15:46:18 2004
※ 引述《CafeMilk (灯挑尽 酒半醺)》之铭言：
: 作息一直很不正常..
: 前阵子是都不怎麽需要睡眠..
: 最近作息变正常了
: 可是变得嗜睡
: 明明睡了八 九小时 可是还是起来没多久就又想睡
: 很容易疲倦...><
: 有没有什麽改善之道呢??
我猜，是不是前一阵子有熬夜啊！
而且，除了走路以外，很少动啊！可能一直窝在办公桌或书桌前面......
要运动喔，不然学些简单的瑜珈与气功手法也行。^^
然後吃的东西尽量清淡，多喝水，少吃肉类，
大概一两个礼拜就可以恢复了。^^
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茶渍已冷
有风微凉～
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◆ From: 61.62.3.21