※ 引述《vhy (vhy)》之銘言： : 男生可以吃嗎? : 別人送我一罐 說明書上說剛開始一天吃3粒 : 久了一天吃1到2粒即可 : 我可以一天只吃一粒嗎? 月見草種子含有豐富的必需脂肪酸Gamma-Linolenic Acid (GLA) 不同於一般植物油,大豆油,葵花油中所含的omega-6亞麻油酸 而且人體並不能自行製造GLA 必須經由食物攝取 月見草油一般應用於舒緩濕疹,改善皮膚異常症狀 維護健康的皮膚,頭髮及指甲 舒解經前症候群與更年期障礙(所以對女性幫助甚大) 並改善特異性免疫疾病,例如：改善氣喘,過敏與風濕性關節炎等 月見草油中的GLA成分可提供攝護腺正常分泌的前列腺素 以調節生理機能 因此對於維護攝護腺健康會有些許的幫助 (所以男生也可以吃) 每一天建議攝取量為3000~6000mg 大約可提供 GLA 270~540 mg 如果連同鎂,鋅,vitC,菸鹼酸,vitB6和月見草油一起攝取 效果會更好 --

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