※ 引述《vhy (vhy)》之铭言： : 男生可以吃吗? : 别人送我一罐 说明书上说刚开始一天吃3粒 : 久了一天吃1到2粒即可 : 我可以一天只吃一粒吗? 月见草种子含有丰富的必需脂肪酸Gamma-Linolenic Acid (GLA) 不同於一般植物油,大豆油,葵花油中所含的omega-6亚麻油酸 而且人体并不能自行制造GLA 必须经由食物摄取 月见草油一般应用於舒缓湿疹,改善皮肤异常症状 维护健康的皮肤,头发及指甲 舒解经前症候群与更年期障碍(所以对女性帮助甚大) 并改善特异性免疫疾病,例如：改善气喘,过敏与风湿性关节炎等 月见草油中的GLA成分可提供摄护腺正常分泌的前列腺素 以调节生理机能 因此对於维护摄护腺健康会有些许的帮助 (所以男生也可以吃) 每一天建议摄取量为3000~6000mg 大约可提供 GLA 270~540 mg 如果连同镁,锌,vitC,菸硷酸,vitB6和月见草油一起摄取 效果会更好 --

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