※ 引述《honeycookie (123)》之銘言： : 有人說蒸地瓜早上吃好 : 也有人說優格早上吃比較好 : 優格我通常會加2顆奇異果 : 請問我應該把哪個當早餐哪個當午餐阿?? : 當然還有吃其他東西拉 : 不是只有吃這兩樣 : 只是因為我每天幾乎都會吃到這兩樣 : 麻煩大家給給我意見吧 : 謝謝 地瓜跟優格比較起來...就知道地瓜比較營養... 而每個人如果早餐在6:00~7:30這段時間中.. 吃下了有皮的地瓜(但需去掉外面薄薄的一層+洗掉泥巴).. 是可以排毒的...對腸胃很好..可讓排變順暢... 而烤地瓜跟蒸地瓜也是有差別...蒸地瓜的營養較不容易被破壞.. 而烤地瓜的皮... = =當然不能吃... 為什麼要連皮吃呢? 因為很多食物(水果.飯等等)的外殼...才是弱鹼性的.. 而人熬夜會使體質變酸...所以要多吃一些弱鹼性的東西來平衡... 所以吃早餐吃地瓜真的很有幫助.... :) --

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