※ 引述《honeycookie (123)》之铭言： : 有人说蒸地瓜早上吃好 : 也有人说优格早上吃比较好 : 优格我通常会加2颗奇异果 : 请问我应该把哪个当早餐哪个当午餐阿?? : 当然还有吃其他东西拉 : 不是只有吃这两样 : 只是因为我每天几乎都会吃到这两样 : 麻烦大家给给我意见吧 : 谢谢 地瓜跟优格比较起来...就知道地瓜比较营养... 而每个人如果早餐在6:00~7:30这段时间中.. 吃下了有皮的地瓜(但需去掉外面薄薄的一层+洗掉泥巴).. 是可以排毒的...对肠胃很好..可让排变顺畅... 而烤地瓜跟蒸地瓜也是有差别...蒸地瓜的营养较不容易被破坏.. 而烤地瓜的皮... = =当然不能吃... 为什麽要连皮吃呢? 因为很多食物(水果.饭等等)的外壳...才是弱硷性的.. 而人熬夜会使体质变酸...所以要多吃一些弱硷性的东西来平衡... 所以吃早餐吃地瓜真的很有帮助.... :) --

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