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※ 引述《yehcs (清心)》之銘言: : ※ 引述《Irence (我想向你下跪)》之銘言: : : 我聽中醫師說過, : : 其實用薏仁煮出來的水就有功效 : : 功效是薏仁裡面的成分吧,煮一煮成分就跑出來了 : : 不吃薏仁本體的原因,中醫師是說因為可以減少熱量攝取 : : 如果怕胖的喝薏仁水就可以了 : 請問薏人水是要煮到稠稠的還是稀稀的??要加糖嗎?? 糖酌量加吧,如果你可以忍受不甜,當然不加對健康比較好, 不過加糖會比較好吃。如果要加,可以選擇以冰糖代替白砂糖。 另外太稀效果不佳,太稠starch會被煮出來(就是比較容易吃胖),所以適中就好。 所以是要喝薏仁水不吃薏仁才有利水的功效嗎?? 吃薏仁功效當然比只喝薏仁水好 只是薏仁含較多澱粉,對於想要減肥的人,吃薏仁很容易胖起來。 而喝薏仁水比較不會引起肥胖的問題。 如果你不怕胖,建議直接吃薏仁較好。 : 因為家裡常煮綠豆薏仁,為了怕喝多糖水,就只有吃料不喝湯,這樣反而錯嗎?? -- 妙音觀世音,梵音海潮音,勝彼世間音, 是故須常念,念念勿生疑。觀世音淨聖, 於苦惱死厄,能為做依怙,具一切功德, 慈眼視眾生。福聚海無量,是故應頂禮。 --
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