※ 引述《posoon (ck ck )》之銘言： : 不知道能不能在這裡問這個問題^^" : 請問能否推薦魚肝油的品牌，品質比較好比較有效的？ : 而且價格合理(其實是學生，買太貴的太花錢><) : 謝謝.. : ps 用途是保護眼睛的... 魚肝油和魚油是兩個不同的東西喔！ 魚肝油是富含脂溶型維生素ADEK 魚油是有EPA、DHA 主要對眼睛有點幫助的是魚油 但若說是保護眼睛的話建議用葉黃素比較好 葉黃素富含在花椰菜、介藍、菠菜、菠菜中 吃這些應該就有效 總歸一句話 要身體氧化程度減緩 就要多吃抗氧化營養素 像維生素C、胡蘿蔔素、維生素E號稱抗氧化三元 至於魚油我個人覺得沒有太大必要去吃 除非你是孕婦或小嬰兒（腦部需要發育） 不然就是生活作息很差者、有可能得心血管疾病者 只要飲食均衡、作息正常 這種營養補充品就可以少吃些！ --

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