※ 引述《posoon (ck ck )》之铭言： : 不知道能不能在这里问这个问题^^" : 请问能否推荐鱼肝油的品牌，品质比较好比较有效的？ : 而且价格合理(其实是学生，买太贵的太花钱><) : 谢谢.. : ps 用途是保护眼睛的... 鱼肝油和鱼油是两个不同的东西喔！ 鱼肝油是富含脂溶型维生素ADEK 鱼油是有EPA、DHA 主要对眼睛有点帮助的是鱼油 但若说是保护眼睛的话建议用叶黄素比较好 叶黄素富含在花椰菜、介蓝、菠菜、菠菜中 吃这些应该就有效 总归一句话 要身体氧化程度减缓 就要多吃抗氧化营养素 像维生素C、胡萝卜素、维生素E号称抗氧化三元 至於鱼油我个人觉得没有太大必要去吃 除非你是孕妇或小婴儿（脑部需要发育） 不然就是生活作息很差者、有可能得心血管疾病者 只要饮食均衡、作息正常 这种营养补充品就可以少吃些！ --

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