※ 引述《wanlis (開學後好忙好累喔....@@)》之銘言： : 我有室友他有便秘的困擾 : 而我們也有很多偏方(吃香蕉 吃辣的 吃優格等等)他說他都試過 無效! : AND 我剛好跟他相反 只要吃一餐就要拉一次肚子 : 這是一項很難過的事情 : 每天都要肚子痛個幾次 : 想問有沒有辦法改善呢? : 我拉肚子看醫生醫生也只是開個藥就沒有事情了 : 要怎辦才能改善拉肚子跟便秘的困擾呢? 便秘最基本的原因就是纖維攝取太少， 但也有可能是壓力等其他因素造成， 保持多蔬果、多喝水， 若再吃個高纖的地瓜包你上廁所順的哩！ 拉肚子～有可能是腸壁黏膜有問題， 可能是缺乏蛋白質或維他命A， 最基本之道還是先請教醫師再說！ 因為旁人說的也不一定準～ --

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