以下是我在林光常先生著的「無毒一身輕」裡面看到關於好轉反應的一段文字： 會引起好轉反應是由於健康排毒餐中含有許多礦物質和維他命等均衡營養素， 進入人體後把原來半休止的器官細胞又動起來（例如腸又開始作用，使宿便剝離而 引起肚子痛）或者是體內的毒素移動的疼痛（如神經痛、青春痘、濕疹一時增多的 現象）。住如生鏽的鐵管，灌入了除鏽劑，一時會有許多鐵鏽流出，然後就會很乾 淨是同樣的道理。 輕度的好轉反應，只會有欲睡、口乾、懶散、肩疼下痢（軟便時一天要排數次 ），好轉反應的下痢，不會伴有腹痛為其特徵，輕度發癢、放屁（甚至一天會有數 十次之多）等。 嚴重者會頭痛、腫包、目眩、發熱、濕疹關節痛、血糖升高、血壓升高、呼吸 困難、嘔吐、食慾不振等，真的會有令人煩惱的自覺症狀出現。 也就是說，食用一段時間後，好像你會感覺身體比食用前差。因為這是身體尚 在排毒階段，毒素已排入血液中，將其排至體外這是必要的過程，好現象。 --

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