以下是我在林光常先生着的「无毒一身轻」里面看到关於好转反应的一段文字： 会引起好转反应是由於健康排毒餐中含有许多矿物质和维他命等均衡营养素， 进入人体後把原来半休止的器官细胞又动起来（例如肠又开始作用，使宿便剥离而 引起肚子痛）或者是体内的毒素移动的疼痛（如神经痛、青春痘、湿疹一时增多的 现象）。住如生锈的铁管，灌入了除锈剂，一时会有许多铁锈流出，然後就会很乾 净是同样的道理。 轻度的好转反应，只会有欲睡、口乾、懒散、肩疼下痢（软便时一天要排数次 ），好转反应的下痢，不会伴有腹痛为其特徵，轻度发痒、放屁（甚至一天会有数 十次之多）等。 严重者会头痛、肿包、目眩、发热、湿疹关节痛、血糖升高、血压升高、呼吸 困难、呕吐、食慾不振等，真的会有令人烦恼的自觉症状出现。 也就是说，食用一段时间後，好像你会感觉身体比食用前差。因为这是身体尚 在排毒阶段，毒素已排入血液中，将其排至体外这是必要的过程，好现象。 --

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