※ 引述《lthee (孟母三簽的由來)》之銘言： : 我媽媽是37年次 : 職業是老師 : 不過已經退休囉 : 我唸小學的時候媽媽已經四十多歲了 : 放學的時候媽媽來接我 : 同學總說"挖 你媽老年輕喔 才三十幾歲啊" : 呵呵 真得意耶 : 其實媽媽的身體以前沒有很好 : 據說夏天常中暑暈倒 : 後來經過中醫對針對他的調養一番才逐漸好轉 : 不過他一向沒有什麼大毛病 : 說話的聲音也總是比我有精神多啦 : 媽媽很自豪地說 : 這完全是因為 : "生活習慣好"的結果 : 媽媽每天五點多就起床啦 : 起床後第一件事情就是上廁所(大大) : 數十年如一日從來沒便秘過 : 三餐都遵從莊淑旂博士 : "早餐吃得好 午餐吃得飽 晚餐吃得少"的原則 : 甜膩 油炸 太精緻的食物都吃得很少 : 做的菜清清淡淡少鹽少醬油無味精 : (啊....因為太清淡了所以我不大喜歡吃說:p) : 平常沒什麼特別的運動習慣 : 就是多走路少坐公車 : 晚上七點多之前就吃完晚餐 : 之後不再吃宵夜 : 十點多就寢 : 閒暇時不喜歡看吵吵鬧鬧地綜藝節目或吵架節目 : 喜歡到圖書館看旅遊醫學自然科學等等地書籍 : 尤其吃完晚餐以後就會一邊看書一邊聽很輕柔的古典音樂 : 媽媽的生活真的很恬淡 : 跟我這大魚大肉日夜顛倒的習慣比起來差真多啊 : 但是她很樂在其中呢 : 希望她能這樣一直健健康康地 真的太健康了沒話講 尤其是早上起來第一件事情就是去便便 我看過一位很棒的中醫師說 怎樣算是身體健康呢（大家都可以自己檢測看看 很簡單） 1.一覺到天亮（當然如果有事心煩的話 睡不著的正常的） 2.胃口正常（不是暴飲暴食 而是正常的量吃下去之後很滿 而不是吃很多 還不夠 還要在吃） 3.每天早上起床第一件事情就是大便上廁所 上玩廁所才吃早餐 4.一天小便5~7次 小便的量大 顏色淡黃 5.一年四季 不管春夏秋冬 不管身在何處 永遠都是頭面身體冷 手腳溫熱 （最後一點是說正常的人一年四季手腳常溫 而且額頭是涼的 更詳細的說 是手掌背面是涼的 手掌心是溫熱的 腳底是熱的 腳背是涼的 而且手掌溫度應高於額頭溫度） 醫生還說 少吃西藥 而且也不要吃維他命 這位媽媽真的生活的太健康了^^ 而且保持心情愉快也是健康的不二法門哪 --

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