※ 引述《aki (海喔！嗨唷！)》之銘言： : 因為看你文章的意思不知道是不是紅紅的跟洗熱水澡也有點關係呢? 會提到熱水是因為溫度，高溫會刺激發炎反應加速 (所以一般受傷要冰敷，就是為了減緩發炎反應) 所以當運動量大 體溫同樣升高 會紅也是相同道理 你應該是穿長褲跑步 是吧?? : 但就不是痛,就是一種感覺妳知道是"有問題"的感覺... 卡卡的對嗎 那就是關節的問題(所以要找時間看醫生喔) : 想請問,這樣的話,吃glucosamine是屬於保健還是治療呢? 保健，真正要治療是要靠消炎藥的，葡萄糖胺並沒有那麼強效性的療效 : 如果連這症狀都有了,該不會我已經屬於退化性關節炎了吧....-__-" 恩......應該是了吧 我的膝蓋舊傷現在已經是天氣預測站了...呼~~~ 所以膝蓋的禦寒很重要(其實該說是傷口的??) : 歹勢,還有最後一點問題.... : 那就是有哪些熱身是特別針對膝關節部份的嗎? : 再次感謝您的回答!! 這個問題有點難回答耶 轉膝蓋 站蹲交替...etc. --

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