首先小弟在此感謝大家對本版的熱烈支持，使本版能夠順利通過連署的門檻。 相信版上的大家都十分重視自己的身心健康，也期許能提升的生命品質，才有此因緣 能在此版相遇。今天這個版能夠順利成立，我也和大家一樣，十分感動也十分欣慰。 從久遠以前，養生就已經受到人類的重視，從莊子所著的養生主，我們便可略見端倪。 在現今這個時代，雖然養生之道已逐漸受到社會各界的重視，但是受限於現代生活的繁忙 ，許多人仍忽略了好好保養照顧自己的身體，以致於各種慢性病普遍盛行，嚴重 影響我們的生活品質。再加上現代人大多長期處於壓力之下，並且不懂得如何調適自 我的情緒，使得精神方面疾病層出不窮(諸如：失眠、不安、憂鬱症、焦躁...etc)。 所以，『養生之道』已然成為現代人必須正視的一個課題，而這也就是本版成立的最主要 目的。 既然『養生之道』這麼重要，那麼到底何謂『養生之道』呢？我想，每一個人都有不同 的見解。不過，簡言之，所謂養生之道，即提升我們生命品質的方法。因此，養生之道所 涵容的範圍十分廣泛。大抵可歸類如下： 1.飲食方面：健康食品、藥膳食療、中藥進補、素食主義、民間偏方...等 2.運動方面：有氧運動、健身、瑜珈、太極拳、法輪功、氣功、禪坐...等 3.心靈方面：紓解壓力、調適情緒的方法、宗教體驗..等. 4.其他方面：精油、芳香療法、按摩、良好睡眠、長壽秘訣...等　 　(還有一些沒寫到的也可能是) 　養生之道的範圍十分廣泛，而這些也都是我們可以討論的題材。 然而也因範圍廣泛，所以本版不針對特定方法的細節進行討論(請到其他各版)， 本版特別針對的是：「你如何利用這些方法提升身心健康品質？』 也希望各位版友能盡情的在此彼此互動，互相分享心得，或是彼此發問請益。 版弟在此預祝各位都能　　　　　　　身心安泰、長命健康　　版弟Irence敬上 -- 如果愛我， 那我也想對說一句話， 那就是.... ....阿彌陀佛愛你！ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.244.96 ※ 編輯: Irence 來自: 140.112.244.96 (05/01 14:37) ※ 編輯: Irence 來自: 140.112.244.96 (05/01 14:38)