首先小弟在此感谢大家对本版的热烈支持，使本版能够顺利通过连署的门槛。 相信版上的大家都十分重视自己的身心健康，也期许能提升的生命品质，才有此因缘 能在此版相遇。今天这个版能够顺利成立，我也和大家一样，十分感动也十分欣慰。 从久远以前，养生就已经受到人类的重视，从庄子所着的养生主，我们便可略见端倪。 在现今这个时代，虽然养生之道已逐渐受到社会各界的重视，但是受限於现代生活的繁忙 ，许多人仍忽略了好好保养照顾自己的身体，以致於各种慢性病普遍盛行，严重 影响我们的生活品质。再加上现代人大多长期处於压力之下，并且不懂得如何调适自 我的情绪，使得精神方面疾病层出不穷(诸如：失眠、不安、忧郁症、焦躁...etc)。 所以，『养生之道』已然成为现代人必须正视的一个课题，而这也就是本版成立的最主要 目的。 既然『养生之道』这麽重要，那麽到底何谓『养生之道』呢？我想，每一个人都有不同 的见解。不过，简言之，所谓养生之道，即提升我们生命品质的方法。因此，养生之道所 涵容的范围十分广泛。大抵可归类如下： 1.饮食方面：健康食品、药膳食疗、中药进补、素食主义、民间偏方...等 2.运动方面：有氧运动、健身、瑜珈、太极拳、法轮功、气功、禅坐...等 3.心灵方面：纾解压力、调适情绪的方法、宗教体验..等. 4.其他方面：精油、芳香疗法、按摩、良好睡眠、长寿秘诀...等　 　(还有一些没写到的也可能是) 　养生之道的范围十分广泛，而这些也都是我们可以讨论的题材。 然而也因范围广泛，所以本版不针对特定方法的细节进行讨论(请到其他各版)， 本版特别针对的是：「你如何利用这些方法提升身心健康品质？』 也希望各位版友能尽情的在此彼此互动，互相分享心得，或是彼此发问请益。 版弟在此预祝各位都能　　　　　　　身心安泰、长命健康　　版弟Irence敬上 -- 如果爱我， 那我也想对说一句话， 那就是.... ....阿弥陀佛爱你！ --

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