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首先小弟在此感谢大家对本版的热烈支持,使本版能够顺利通过连署的门槛。 相信版上的大家都十分重视自己的身心健康,也期许能提升的生命品质,才有此因缘 能在此版相遇。今天这个版能够顺利成立,我也和大家一样,十分感动也十分欣慰。 从久远以前,养生就已经受到人类的重视,从庄子所着的养生主,我们便可略见端倪。 在现今这个时代,虽然养生之道已逐渐受到社会各界的重视,但是受限於现代生活的繁忙 ,许多人仍忽略了好好保养照顾自己的身体,以致於各种慢性病普遍盛行,严重 影响我们的生活品质。再加上现代人大多长期处於压力之下,并且不懂得如何调适自 我的情绪,使得精神方面疾病层出不穷(诸如:失眠、不安、忧郁症、焦躁...etc)。 所以,『养生之道』已然成为现代人必须正视的一个课题,而这也就是本版成立的最主要 目的。 既然『养生之道』这麽重要,那麽到底何谓『养生之道』呢?我想,每一个人都有不同 的见解。不过,简言之,所谓养生之道,即提升我们生命品质的方法。因此,养生之道所 涵容的范围十分广泛。大抵可归类如下: 1.饮食方面:健康食品、药膳食疗、中药进补、素食主义、民间偏方...等 2.运动方面:有氧运动、健身、瑜珈、太极拳、法轮功、气功、禅坐...等 3.心灵方面:纾解压力、调适情绪的方法、宗教体验..等. 4.其他方面:精油、芳香疗法、按摩、良好睡眠、长寿秘诀...等   (还有一些没写到的也可能是)  养生之道的范围十分广泛,而这些也都是我们可以讨论的题材。 然而也因范围广泛,所以本版不针对特定方法的细节进行讨论(请到其他各版), 本版特别针对的是:「你如何利用这些方法提升身心健康品质?』 也希望各位版友能尽情的在此彼此互动,互相分享心得,或是彼此发问请益。 版弟在此预祝各位都能       身心安泰、长命健康  版弟Irence敬上 -- 如果爱我, 那我也想对说一句话, 那就是.... ....阿弥陀佛爱你! --



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1F:→ KerKerKerKer:邪灵斩 09/05 17:12







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