最近開始每天花一點時間冥想，想練習讓情緒不要那麼容易被拉走、專注力也穩一點。 目前有幾個人一起練，但還想找更多有興趣的人一起組個互相提醒、練習的群。 方式很簡單，每天十分鐘左右，不需要經驗，也沒什麼特別規定，主要是大家有個地方可 以聊、互相支持一下。 不是課程、也不是什麼付費的東西，就是單純想找同樣在意這些的人，一起維持習慣。 如果你也想加入，可以直接加我 LINE：willself --

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