※ 引述《leslie6201 (leslie6201)》之銘言： : 今天去超覺靜坐的的說明會 : 講的概念和以前接觸的集中或聯想法差很多 : 上網查了很多資料 : 但評價和分享就比較少 : 想問問看有沒有人有學過這套 : 可以分享一下 謝謝～ 超覺靜坐的方式有別於集中或聯想法， 是單純由一個媒介（mantra）引導，直達心智海洋最底層的技術 有些人可能會認為就是持咒，但其中還是有一些很細微的不同， 瑪赫西老師當初帶出這套技術時，有考量到現代人的需求， 將原本只在喜馬拉雅山上由師尊傳給弟子的技術，濃縮成精華版， 讓居家者可以透過每天早晚靜坐兩次，獲得足夠的效益。 當然，這部分在說明會上可以提問，由TM老師解釋會比較完整。 另外，超覺靜坐的最大特點，就是輕鬆毫不費力， 因為一費力就是在控制，有控制，心智就無法順利沉潛到達超意識（samadhi） 靜坐過程中，隨著心智往下沉潛，身體也會跟著放鬆，放鬆就會釋出壓力， 釋出壓力的同時，也會浮出很多雜念，這就是在清除壓力的過程。 最後想分享的是，靜坐的方法有成千上萬種，每一種方式的最終目的都一樣， 就是幫助人類達到啟明，但這個過程中，找到最適合自己的方式才是最重要的~ --

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