※ 引述《leslie6201 (leslie6201)》之铭言： : 今天去超觉静坐的的说明会 : 讲的概念和以前接触的集中或联想法差很多 : 上网查了很多资料 : 但评价和分享就比较少 : 想问问看有没有人有学过这套 : 可以分享一下 谢谢～ 超觉静坐的方式有别於集中或联想法， 是单纯由一个媒介（mantra）引导，直达心智海洋最底层的技术 有些人可能会认为就是持咒，但其中还是有一些很细微的不同， 玛赫西老师当初带出这套技术时，有考量到现代人的需求， 将原本只在喜马拉雅山上由师尊传给弟子的技术，浓缩成精华版， 让居家者可以透过每天早晚静坐两次，获得足够的效益。 当然，这部分在说明会上可以提问，由TM老师解释会比较完整。 另外，超觉静坐的最大特点，就是轻松毫不费力， 因为一费力就是在控制，有控制，心智就无法顺利沉潜到达超意识（samadhi） 静坐过程中，随着心智往下沉潜，身体也会跟着放松，放松就会释出压力， 释出压力的同时，也会浮出很多杂念，这就是在清除压力的过程。 最後想分享的是，静坐的方法有成千上万种，每一种方式的最终目的都一样， 就是帮助人类达到启明，但这个过程中，找到最适合自己的方式才是最重要的~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.36.254 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/meditation/M.1628145393.A.918.html