※ 引述《yunns (.)》之銘言： : 大家好， : 最近因為疫情在家裡，規劃了一些自己的時間 : 晚上很放鬆常常會懶惰，不像冥想， : 所以放在起床時冥想，但常常坐完想繼續睡， : 後來改成先做瑜伽，做完仔冥想，這個順序可以嗎？ : 每次冥想時都會腳麻，然後就不專心了， : 如何可以防止腳麻呢？ : 謝謝大家，疫情鼓勵大家在家冥想穩定心情， : 以前沒時間現在都有了喔～ 腳麻就是給你一個苦境的示現 聖嚴法師說過,有的人過得很順遂,身體也沒什麼病痛 沒有苦的體驗,打坐腿痛,就是從克服身體不適親自體驗 身體是四大假合,解脫[妄認四大為自身相]的修行方法 你若冥想只是用來體驗放鬆安定舒適~那只是逃避 面對它,接受它,處理它,放下它 這才是打坐冥想能解脫的正確理論與實踐之道 如果你一直受不了腿痛,那乾脆別打坐冥想,浪費生命了 反正你也不想面對接受痛苦嘛~腿痛只是一種感覺,清楚知道這只是一種身體的感受就好 不要被這感覺影響~繼續用功~ 看來很多人沒有上禪訓班接受師資正確的指導,都在自己盲修瞎練 拜託先上網看看大法鼓和法鼓山心靈網路電視台頻道 疫情過後去報名初級禪訓班上課吧 -- .☆*☆. *☆ *.* ☆ ☆ 聖嚴法師 * 世俗境:身如玉樹臨風 心如平湖秋月 ☆ 108自在語 .’ 修行境:身是菩提樹 心如明鏡臺 *. 　 . 悟後境:菩提本無樹 明鏡亦非臺 ‘ ‧.’ - ※ 編輯: poohkoala (27.247.40.211 臺灣), 06/29/2021 20:30:50