※ 引述《yunns (.)》之铭言： : 大家好， : 最近因为疫情在家里，规划了一些自己的时间 : 晚上很放松常常会懒惰，不像冥想， : 所以放在起床时冥想，但常常坐完想继续睡， : 後来改成先做瑜伽，做完仔冥想，这个顺序可以吗？ : 每次冥想时都会脚麻，然後就不专心了， : 如何可以防止脚麻呢？ : 谢谢大家，疫情鼓励大家在家冥想稳定心情， : 以前没时间现在都有了喔～ 脚麻就是给你一个苦境的示现 圣严法师说过,有的人过得很顺遂,身体也没什麽病痛 没有苦的体验,打坐腿痛,就是从克服身体不适亲自体验 身体是四大假合,解脱[妄认四大为自身相]的修行方法 你若冥想只是用来体验放松安定舒适~那只是逃避 面对它,接受它,处理它,放下它 这才是打坐冥想能解脱的正确理论与实践之道 如果你一直受不了腿痛,那乾脆别打坐冥想,浪费生命了 反正你也不想面对接受痛苦嘛~腿痛只是一种感觉,清楚知道这只是一种身体的感受就好 不要被这感觉影响~继续用功~ 看来很多人没有上禅训班接受师资正确的指导,都在自己盲修瞎练 拜托先上网看看大法鼓和法鼓山心灵网路电视台频道 疫情过後去报名初级禅训班上课吧 -- .☆*☆. *☆ *.* ☆ ☆ 圣严法师 * 世俗境:身如玉树临风 心如平湖秋月 ☆ 108自在语 .’ 修行境:身是菩提树 心如明镜台 *. 　 . 悟後境:菩提本无树 明镜亦非台 ‘ ‧.’ - ※ 编辑: poohkoala (27.247.40.211 台湾), 06/29/2021 20:30:50