作者SHANDer (可黏阿)
看板meditation
標題[問題] 疲憊感-人生長久的困擾
時間Sat Dec 12 16:29:39 2020
大家好
我今年3X歲，遙記得我國小的時候，每天都有用不完的精力
但自從我國中開始，每天就開始睡不飽的感覺
臉上隨時都掛有黑眼圈
每天都要睡滿7~8小時，才"有機會"有"精神飽滿"的感覺
我有手腳會流汗的問題
在變天、下雨、季節變化、濕度高、悶熱等等
的時候，會大量手腳出汗，而且異常疲憊，這些日子則是可以一睡一整天
有時候也不是想睡覺，但就是很想臥床(有點像失眠睡不著但又沒有精神)
我還都依稀記得國小以前那股青春活力能量充足的感覺
但成年後很少有機會有那種狀態，每天都滿滿的累
好處是我幾乎不會失眠，壞處是我人生也差不多給我睡完了
我每天起床就運動(70%有氧、30%重訓，已經持續三個月了)
有看中醫調整體質也調了兩三個月
看西醫身體檢查(沒有任何異狀超級健康)
上下班時間超正常(正常到覺得明明是該衝刺的年紀但是身體跟不上)
不熬夜不抽菸不喝酒
真的有點"走投無路"(?)
已經不知道該怎麼辦了?
有的時候覺得是自己太懶了....又自責又怨天尤人
因為一般人說很累，我看他們"精神"都是好的
我就始終保持在低水平的能量狀態
不知道靜坐版的大家有沒有誰有雷同的問題
靠靜坐可以改善?法門是什麼呢?
先謝謝回答
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.46.70 (臺灣)
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※ 編輯: SHANDer (61.224.46.70 臺灣), 12/12/2020 16:42:08
1F：→ creative88 : 麩質過敏220.141.166.128 12/12 18:43
2F：推 ame66 : 有先請醫生診斷過嗎？ 111.250.115.22 12/14 16:04
3F：→ ame66 : 不好意思看到了QQ…我自己是有遺傳 111.250.115.22 12/14 16:05
4F：→ ame66 : 性貧血所以有的症狀跟你很像 111.250.115.22 12/14 16:05
5F：推 BRIANERIC2 : 你運動量這麼大有沒有注意蛋白質攝 101.12.66.151 12/18 23:40
6F：→ BRIANERIC2 : 取？ 還有油脂的攝取？ 如果都是吃 101.12.66.151 12/18 23:40
7F：→ BRIANERIC2 : 碳水化合物 會覺得虛弱是正常現象 101.12.66.151 12/18 23:41
8F：→ BRIANERIC2 : 而且一天本來就至少要睡滿8小時 101.12.66.151 12/18 23:43
9F：→ BRIANERIC2 : 還有一種可能是你對「濁氣」比較敏 101.12.66.151 12/18 23:43
10F：→ BRIANERIC2 : 感 我14歲時是籃球隊員也是田徑隊長 101.12.66.151 12/18 23:44
11F：→ BRIANERIC2 : 跑去練氣之後 氣感的敏銳度出來就發 101.12.66.151 12/18 23:45
請問你是怎麼練的呢?
方便分享嗎?
又是怎麼排的呢?
12F：→ BRIANERIC2 : 現筋胳、骨頭、內臟裡面一大堆濁氣 101.12.66.151 12/18 23:46
13F：→ BRIANERIC2 : 整整十年的時間就常處於你說的低水 101.12.66.151 12/18 23:47
14F：→ BRIANERIC2 : 平能量狀態 後來漸次把這些覆蓋都排 101.12.66.151 12/18 23:47
15F：→ BRIANERIC2 : 除之後 身體又回到小時候的快樂 然 101.12.66.151 12/18 23:48
16F：→ BRIANERIC2 : 後突然明白人的意識都是跟這些物質 101.12.66.151 12/18 23:48
17F：→ BRIANERIC2 : 起伏 把這些覺受當成自己 就突然頓 101.12.66.151 12/18 23:49
18F：→ BRIANERIC2 : 悟了「心」是什麼？ 頓悟了本來無我 101.12.66.151 12/18 23:50
19F：→ BRIANERIC2 : 之後就常常處於不知心為何物的一片 101.12.66.151 12/18 23:51
20F：→ BRIANERIC2 : 光明無我的狀態 然後生活愈來愈快樂 101.12.66.151 12/18 23:51
21F：→ BRIANERIC2 : 愈來愈有錢 常常覺得身心自在光明 101.12.66.151 12/18 23:53
22F：→ BRIANERIC2 : 這陣子我看到很多同學到30幾歲後都 101.12.66.151 12/18 23:53
23F：→ BRIANERIC2 : 一副被掏空的樣子 但他們好像感受不 101.12.66.151 12/18 23:54
24F：→ BRIANERIC2 : 到？ 所以我認為你可能是氣的敏銳度 101.12.66.151 12/18 23:54
25F：→ BRIANERIC2 : 很好 很早就開始查覺到真氣流失且污 101.12.66.151 12/18 23:55
26F：→ BRIANERIC2 : 濁的狀態 應該盡一切努力排除這些覆 101.12.66.151 12/18 23:56
27F：→ BRIANERIC2 : 蓋 然後再補充各種精微的物質與能量 101.12.66.151 12/18 23:57
28F：推 popoyuiyui : 和你差不多哦，注意一下自己的免疫 110.50.177.84 12/19 12:30
29F：→ popoyuiyui : 系統是否出狀況 110.50.177.84 12/19 12:30
30F：推 BRIANERIC2 : 我只是提出我的看法 會常常感受到不 101.10.23.9 12/21 18:16
31F：→ BRIANERIC2 : 舒服或虛弱 如果不是飲食或生病的問 101.10.23.9 12/21 18:17
32F：→ BRIANERIC2 : 題 就是細微能量的問題 你要透過瑜 101.10.23.9 12/21 18:17
33F：→ BRIANERIC2 : 伽、練氣、或什麼方法。那是自己的 101.10.23.9 12/21 18:17
34F：→ BRIANERIC2 : 機緣，只要你找到的方法是可以持續 101.10.23.9 12/21 18:24
35F：→ BRIANERIC2 : 性的排除污濁的能量，積聚清淨有光 101.10.23.9 12/21 18:24
36F：→ BRIANERIC2 : 明的能量，就能夠有效解決這些問題 101.10.23.9 12/21 18:24
37F：→ BRIANERIC2 : 我已經半退休的人了，沒有時間也懶 101.10.23.9 12/21 18:25
38F：→ BRIANERIC2 : 得再去教人或經營這些東西，你要靠 101.10.23.9 12/21 18:25
39F：→ BRIANERIC2 : 自己的智慧和決心去努力。加油 101.10.23.9 12/21 18:26
40F：→ SHANDer : 樓上你好～我從2X歲就有接觸過靜坐 101.12.70.18 12/21 19:03
41F：→ SHANDer : 冥想，超覺靜坐，十日內觀，楊定一 101.12.70.18 12/21 19:03
42F：→ SHANDer : 我都有接觸過，但我就資質駑鈍，不 101.12.70.18 12/21 19:03
43F：→ SHANDer : 知道為什麼就是沒有半步的前進，樓 101.12.70.18 12/21 19:03
44F：→ SHANDer : 上你方便透露法門或是去哪學就好嗎 101.12.70.18 12/21 19:03
45F：→ SHANDer : ？給個方向呢？先感謝了 101.12.70.18 12/21 19:03
46F：推 BRIANERIC2 : 你講的這些都是偏向意識心的修行 101.10.23.9 12/21 19:09
47F：→ BRIANERIC2 : 這些可以培養你的覺性 讓查覺力變得 101.10.23.9 12/21 19:10
48F：→ BRIANERIC2 : 細微 但是沒有辦法補充後天能量 101.10.23.9 12/21 19:11
49F：→ BRIANERIC2 : 愈修身體有可能愈虛弱 因為這種精神 101.10.23.9 12/21 19:12
50F：→ BRIANERIC2 : 力會消秏你的先天氣（在腎臟和脊椎 101.10.23.9 12/21 19:12
51F：→ BRIANERIC2 : ）人的基礎生命力在於後天氣的充足 101.10.23.9 12/21 19:13
52F：→ BRIANERIC2 : 比方說重訓講「核心肌」 你的核心肌 101.10.23.9 12/21 19:13
53F：→ BRIANERIC2 : 強大 全身的肌肉和骨骼就強大 後天 101.10.23.9 12/21 19:14
54F：→ BRIANERIC2 : 氣的來源跟核心肌是一樣的位置 在你 101.10.23.9 12/21 19:14
55F：→ BRIANERIC2 : 的臍輪附近 你的生命之火也在那裡 101.10.23.9 12/21 19:15
56F：→ BRIANERIC2 : 如果那裡虛弱了 全身就虛弱缺乏元氣 101.10.23.9 12/21 19:15
57F：→ BRIANERIC2 : 你上面提到的修行法門都是把精神力 101.10.23.9 12/21 19:16
58F：→ BRIANERIC2 : 集中在頭部 也許會讓你的知識和理解 101.10.23.9 12/21 19:17
59F：→ BRIANERIC2 : 力變得清晰 但長期秏損下來身體就會 101.10.23.9 12/21 19:17
60F：→ BRIANERIC2 : 虛弱不堪 所以你要增強的是後天能量 101.10.23.9 12/21 19:18
61F：→ BRIANERIC2 : 的積聚和淨化 要尋找有關於臍輪或丹 101.10.23.9 12/21 19:18
62F：→ BRIANERIC2 : 田的修煉方法 然後再進一步利用這些 101.10.23.9 12/21 19:19
63F：→ BRIANERIC2 : 方法打開穴位 讓濁氣可以從穴位排出 101.10.23.9 12/21 19:19
不好意思再請問一個問題，依你的經驗建議我自己查資料練還是應該去哪找老師呢?
我已經求解不得數十年，我想我自己再繼續網路看資料，
左邊試一下右邊試一口，我可能還是虛耗下去 人生不過幾載...
如我上面所說，冥想靜坐楊定一超覺靜坐十日內觀
與神對話零極限太極拳八段錦運動跑步催眠健身站樁中藥西藥維他命咖啡LSD雞精
唉唉
還要廢多久呢
64F：→ BarnHart : 說不定是缺退黑激素,晚上才睡不好 123.192.221.41 12/22 00:02
65F：→ BarnHart : 前幾天有個韓國天后說每天早睡早起 123.192.221.41 12/22 00:02
66F：→ BarnHart : 結果驗出來是大腦缺乏成長激素,要吃 123.192.221.41 12/22 00:03
67F：→ BarnHart : 要補充,你有驗過這個嗎?有去過睡眠 123.192.221.41 12/22 00:03
68F：→ BarnHart : 治療中心側睡眠腦波嗎? 123.192.221.41 12/22 00:04
69F：→ BarnHart : 當然此外還有一個可能,你身邊有噉 123.192.221.41 12/22 00:12
70F：→ BarnHart : 人精氣的鬼神,這你要去soul版問了 123.192.221.41 12/22 00:13
先謝謝你
其實這幾天看了版友建議，我該"做的事情"又是長長一串，真讓我望洋興嘆
※ 編輯: SHANDer (106.1.234.202 臺灣), 12/22/2020 11:06:23
71F：推 yogi : 身心是互相影響的，身體感覺疲憊能 86.49.247.110 01/06 16:47
72F：→ yogi : 量不足，常常是心的反映。既然你發 86.49.247.110 01/06 16:47
73F：→ yogi : 在meditation 板我就用禪修的角度 86.49.247.110 01/06 16:47
74F：→ yogi : 來切入吧。一般人心中最常見、影響 86.49.247.110 01/06 16:47
75F：→ yogi : 最大的負面能量就是所謂的「五蓋」 86.49.247.110 01/06 16:47
76F：→ yogi : ，特別是掉舉蓋與昏沉蓋特別與睡眠 86.49.247.110 01/06 16:48
77F：→ yogi : 品質以及疲憊相關。五蓋的問題基本 86.49.247.110 01/06 16:48
78F：→ yogi : 上以任何的禪修方法都是可以被排除 86.49.247.110 01/06 16:48
79F：→ yogi : 的。以台灣來說如果你願意接觸佛教 86.49.247.110 01/06 16:48
80F：→ yogi : 的觀念，可以親近佛陀原始正法中心 86.49.247.110 01/06 16:48
81F：→ yogi : ，教授的是緬甸傳統的四念處禪法， 86.49.247.110 01/06 16:49
82F：→ yogi : 從初學到克服五蓋乃更為進階的觀智 86.49.247.110 01/06 16:49
83F：→ yogi : ，他們的教學都是次第嚴謹而且很有 86.49.247.110 01/06 16:49
84F：推 yogi : 經驗。很多有失眠問題的人基本上只 86.49.247.110 01/06 16:51
85F：→ yogi : 要參加過初階課程都能得到改善。其 86.49.247.110 01/06 16:51
86F：→ yogi : 他如正念動中禪也是很適合初學者。 86.49.247.110 01/06 16:51
87F：→ yogi : 至於台灣內觀中心則較為不推薦，他 86.49.247.110 01/06 16:52
88F：→ yogi : 們的教學在很多提到佛法的教理部分 86.49.247.110 01/06 16:52
89F：→ yogi : 是有問題的。如果走世俗路線，也可 86.49.247.110 01/06 16:52
90F：→ yogi : 以考慮台灣正念工坊，這是當代正念 86.49.247.110 01/06 16:52
91F：→ yogi : 的路線，雖然理論上沒有那麼嚴謹去 86.49.247.110 01/06 16:52
92F：→ yogi : 討論五蓋等等現象，但是練習的方法 86.49.247.110 01/06 16:53
93F：→ yogi : 也算有效而且明確。無論你選擇哪個 86.49.247.110 01/06 16:53
94F：→ yogi : 都可以，但是記得初學者習禪不可以 86.49.247.110 01/06 16:53
95F：→ yogi : 無師自修。就好像初學者去健身房隨 86.49.247.110 01/06 16:53
96F：→ yogi : 便舉啞鈴八成會受傷，習禪如果沒有 86.49.247.110 01/06 16:53
97F：→ yogi : 有經驗的老師指導，自己操作不當也 86.49.247.110 01/06 16:53
98F：→ yogi : 是會有傷害的風險。 86.49.247.110 01/06 16:54
99F：推 ultrayoga : 歡迎參加，丹道的實修班https://m180.217.111.212 02/07 14:54
100F：→ ultrayoga : .facebook.com/groups/6220339218180.217.111.212 02/07 14:54
101F：→ ultrayoga : 01784/permalink/706680560003786180.217.111.212 02/07 14:54
102F：→ ultrayoga : /180.217.111.212 02/07 14:54
103F：→ NeatGar : 可以去檢查看看有沒有睡眠呼吸中止101.137.124.150 02/23 23:25
104F：→ NeatGar : 很多人長期白天精神不佳，其實都是101.137.124.150 02/23 23:26
105F：推 asglay : 睡眠呼吸中止症？ 39.10.63.19 03/24 11:45