作者SHANDer (可黏阿)
看板meditation
标题[问题] 疲惫感-人生长久的困扰
时间Sat Dec 12 16:29:39 2020
大家好
我今年3X岁，遥记得我国小的时候，每天都有用不完的精力
但自从我国中开始，每天就开始睡不饱的感觉
脸上随时都挂有黑眼圈
每天都要睡满7~8小时，才"有机会"有"精神饱满"的感觉
我有手脚会流汗的问题
在变天、下雨、季节变化、湿度高、闷热等等
的时候，会大量手脚出汗，而且异常疲惫，这些日子则是可以一睡一整天
有时候也不是想睡觉，但就是很想卧床(有点像失眠睡不着但又没有精神)
我还都依稀记得国小以前那股青春活力能量充足的感觉
但成年後很少有机会有那种状态，每天都满满的累
好处是我几乎不会失眠，坏处是我人生也差不多给我睡完了
我每天起床就运动(70%有氧、30%重训，已经持续三个月了)
有看中医调整体质也调了两三个月
看西医身体检查(没有任何异状超级健康)
上下班时间超正常(正常到觉得明明是该冲刺的年纪但是身体跟不上)
不熬夜不抽菸不喝酒
真的有点"走投无路"(?)
已经不知道该怎麽办了?
有的时候觉得是自己太懒了....又自责又怨天尤人
因为一般人说很累，我看他们"精神"都是好的
我就始终保持在低水平的能量状态
不知道静坐版的大家有没有谁有雷同的问题
靠静坐可以改善?法门是什麽呢?
先谢谢回答
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.224.46.70 (台湾)
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※ 编辑: SHANDer (61.224.46.70 台湾), 12/12/2020 16:42:08
1F：→ creative88 : 麸质过敏220.141.166.128 12/12 18:43
2F：推 ame66 : 有先请医生诊断过吗？ 111.250.115.22 12/14 16:04
3F：→ ame66 : 不好意思看到了QQ…我自己是有遗传 111.250.115.22 12/14 16:05
4F：→ ame66 : 性贫血所以有的症状跟你很像 111.250.115.22 12/14 16:05
5F：推 BRIANERIC2 : 你运动量这麽大有没有注意蛋白质摄 101.12.66.151 12/18 23:40
6F：→ BRIANERIC2 : 取？ 还有油脂的摄取？ 如果都是吃 101.12.66.151 12/18 23:40
7F：→ BRIANERIC2 : 碳水化合物 会觉得虚弱是正常现象 101.12.66.151 12/18 23:41
8F：→ BRIANERIC2 : 而且一天本来就至少要睡满8小时 101.12.66.151 12/18 23:43
9F：→ BRIANERIC2 : 还有一种可能是你对「浊气」比较敏 101.12.66.151 12/18 23:43
10F：→ BRIANERIC2 : 感 我14岁时是篮球队员也是田径队长 101.12.66.151 12/18 23:44
11F：→ BRIANERIC2 : 跑去练气之後 气感的敏锐度出来就发 101.12.66.151 12/18 23:45
请问你是怎麽练的呢?
方便分享吗?
又是怎麽排的呢?
12F：→ BRIANERIC2 : 现筋胳、骨头、内脏里面一大堆浊气 101.12.66.151 12/18 23:46
13F：→ BRIANERIC2 : 整整十年的时间就常处於你说的低水 101.12.66.151 12/18 23:47
14F：→ BRIANERIC2 : 平能量状态 後来渐次把这些覆盖都排 101.12.66.151 12/18 23:47
15F：→ BRIANERIC2 : 除之後 身体又回到小时候的快乐 然 101.12.66.151 12/18 23:48
16F：→ BRIANERIC2 : 後突然明白人的意识都是跟这些物质 101.12.66.151 12/18 23:48
17F：→ BRIANERIC2 : 起伏 把这些觉受当成自己 就突然顿 101.12.66.151 12/18 23:49
18F：→ BRIANERIC2 : 悟了「心」是什麽？ 顿悟了本来无我 101.12.66.151 12/18 23:50
19F：→ BRIANERIC2 : 之後就常常处於不知心为何物的一片 101.12.66.151 12/18 23:51
20F：→ BRIANERIC2 : 光明无我的状态 然後生活愈来愈快乐 101.12.66.151 12/18 23:51
21F：→ BRIANERIC2 : 愈来愈有钱 常常觉得身心自在光明 101.12.66.151 12/18 23:53
22F：→ BRIANERIC2 : 这阵子我看到很多同学到30几岁後都 101.12.66.151 12/18 23:53
23F：→ BRIANERIC2 : 一副被掏空的样子 但他们好像感受不 101.12.66.151 12/18 23:54
24F：→ BRIANERIC2 : 到？ 所以我认为你可能是气的敏锐度 101.12.66.151 12/18 23:54
25F：→ BRIANERIC2 : 很好 很早就开始查觉到真气流失且污 101.12.66.151 12/18 23:55
26F：→ BRIANERIC2 : 浊的状态 应该尽一切努力排除这些覆 101.12.66.151 12/18 23:56
27F：→ BRIANERIC2 : 盖 然後再补充各种精微的物质与能量 101.12.66.151 12/18 23:57
28F：推 popoyuiyui : 和你差不多哦，注意一下自己的免疫 110.50.177.84 12/19 12:30
29F：→ popoyuiyui : 系统是否出状况 110.50.177.84 12/19 12:30
30F：推 BRIANERIC2 : 我只是提出我的看法 会常常感受到不 101.10.23.9 12/21 18:16
31F：→ BRIANERIC2 : 舒服或虚弱 如果不是饮食或生病的问 101.10.23.9 12/21 18:17
32F：→ BRIANERIC2 : 题 就是细微能量的问题 你要透过瑜 101.10.23.9 12/21 18:17
33F：→ BRIANERIC2 : 伽、练气、或什麽方法。那是自己的 101.10.23.9 12/21 18:17
34F：→ BRIANERIC2 : 机缘，只要你找到的方法是可以持续 101.10.23.9 12/21 18:24
35F：→ BRIANERIC2 : 性的排除污浊的能量，积聚清净有光 101.10.23.9 12/21 18:24
36F：→ BRIANERIC2 : 明的能量，就能够有效解决这些问题 101.10.23.9 12/21 18:24
37F：→ BRIANERIC2 : 我已经半退休的人了，没有时间也懒 101.10.23.9 12/21 18:25
38F：→ BRIANERIC2 : 得再去教人或经营这些东西，你要靠 101.10.23.9 12/21 18:25
39F：→ BRIANERIC2 : 自己的智慧和决心去努力。加油 101.10.23.9 12/21 18:26
40F：→ SHANDer : 楼上你好～我从2X岁就有接触过静坐 101.12.70.18 12/21 19:03
41F：→ SHANDer : 冥想，超觉静坐，十日内观，杨定一 101.12.70.18 12/21 19:03
42F：→ SHANDer : 我都有接触过，但我就资质驽钝，不 101.12.70.18 12/21 19:03
43F：→ SHANDer : 知道为什麽就是没有半步的前进，楼 101.12.70.18 12/21 19:03
44F：→ SHANDer : 上你方便透露法门或是去哪学就好吗 101.12.70.18 12/21 19:03
45F：→ SHANDer : ？给个方向呢？先感谢了 101.12.70.18 12/21 19:03
46F：推 BRIANERIC2 : 你讲的这些都是偏向意识心的修行 101.10.23.9 12/21 19:09
47F：→ BRIANERIC2 : 这些可以培养你的觉性 让查觉力变得 101.10.23.9 12/21 19:10
48F：→ BRIANERIC2 : 细微 但是没有办法补充後天能量 101.10.23.9 12/21 19:11
49F：→ BRIANERIC2 : 愈修身体有可能愈虚弱 因为这种精神 101.10.23.9 12/21 19:12
50F：→ BRIANERIC2 : 力会消秏你的先天气（在肾脏和脊椎 101.10.23.9 12/21 19:12
51F：→ BRIANERIC2 : ）人的基础生命力在於後天气的充足 101.10.23.9 12/21 19:13
52F：→ BRIANERIC2 : 比方说重训讲「核心肌」 你的核心肌 101.10.23.9 12/21 19:13
53F：→ BRIANERIC2 : 强大 全身的肌肉和骨骼就强大 後天 101.10.23.9 12/21 19:14
54F：→ BRIANERIC2 : 气的来源跟核心肌是一样的位置 在你 101.10.23.9 12/21 19:14
55F：→ BRIANERIC2 : 的脐轮附近 你的生命之火也在那里 101.10.23.9 12/21 19:15
56F：→ BRIANERIC2 : 如果那里虚弱了 全身就虚弱缺乏元气 101.10.23.9 12/21 19:15
57F：→ BRIANERIC2 : 你上面提到的修行法门都是把精神力 101.10.23.9 12/21 19:16
58F：→ BRIANERIC2 : 集中在头部 也许会让你的知识和理解 101.10.23.9 12/21 19:17
59F：→ BRIANERIC2 : 力变得清晰 但长期秏损下来身体就会 101.10.23.9 12/21 19:17
60F：→ BRIANERIC2 : 虚弱不堪 所以你要增强的是後天能量 101.10.23.9 12/21 19:18
61F：→ BRIANERIC2 : 的积聚和净化 要寻找有关於脐轮或丹 101.10.23.9 12/21 19:18
62F：→ BRIANERIC2 : 田的修炼方法 然後再进一步利用这些 101.10.23.9 12/21 19:19
63F：→ BRIANERIC2 : 方法打开穴位 让浊气可以从穴位排出 101.10.23.9 12/21 19:19
不好意思再请问一个问题，依你的经验建议我自己查资料练还是应该去哪找老师呢?
我已经求解不得数十年，我想我自己再继续网路看资料，
左边试一下右边试一口，我可能还是虚耗下去 人生不过几载...
如我上面所说，冥想静坐杨定一超觉静坐十日内观
与神对话零极限太极拳八段锦运动跑步催眠健身站桩中药西药维他命咖啡LSD鸡精
唉唉
还要废多久呢
64F：→ BarnHart : 说不定是缺退黑激素,晚上才睡不好 123.192.221.41 12/22 00:02
65F：→ BarnHart : 前几天有个韩国天后说每天早睡早起 123.192.221.41 12/22 00:02
66F：→ BarnHart : 结果验出来是大脑缺乏成长激素,要吃 123.192.221.41 12/22 00:03
67F：→ BarnHart : 要补充,你有验过这个吗?有去过睡眠 123.192.221.41 12/22 00:03
68F：→ BarnHart : 治疗中心侧睡眠脑波吗? 123.192.221.41 12/22 00:04
69F：→ BarnHart : 当然此外还有一个可能,你身边有噉 123.192.221.41 12/22 00:12
70F：→ BarnHart : 人精气的鬼神,这你要去soul版问了 123.192.221.41 12/22 00:13
先谢谢你
其实这几天看了版友建议，我该"做的事情"又是长长一串，真让我望洋兴叹
※ 编辑: SHANDer (106.1.234.202 台湾), 12/22/2020 11:06:23
71F：推 yogi : 身心是互相影响的，身体感觉疲惫能 86.49.247.110 01/06 16:47
72F：→ yogi : 量不足，常常是心的反映。既然你发 86.49.247.110 01/06 16:47
73F：→ yogi : 在meditation 板我就用禅修的角度 86.49.247.110 01/06 16:47
74F：→ yogi : 来切入吧。一般人心中最常见、影响 86.49.247.110 01/06 16:47
75F：→ yogi : 最大的负面能量就是所谓的「五盖」 86.49.247.110 01/06 16:47
76F：→ yogi : ，特别是掉举盖与昏沉盖特别与睡眠 86.49.247.110 01/06 16:48
77F：→ yogi : 品质以及疲惫相关。五盖的问题基本 86.49.247.110 01/06 16:48
78F：→ yogi : 上以任何的禅修方法都是可以被排除 86.49.247.110 01/06 16:48
79F：→ yogi : 的。以台湾来说如果你愿意接触佛教 86.49.247.110 01/06 16:48
80F：→ yogi : 的观念，可以亲近佛陀原始正法中心 86.49.247.110 01/06 16:48
81F：→ yogi : ，教授的是缅甸传统的四念处禅法， 86.49.247.110 01/06 16:49
82F：→ yogi : 从初学到克服五盖乃更为进阶的观智 86.49.247.110 01/06 16:49
83F：→ yogi : ，他们的教学都是次第严谨而且很有 86.49.247.110 01/06 16:49
84F：推 yogi : 经验。很多有失眠问题的人基本上只 86.49.247.110 01/06 16:51
85F：→ yogi : 要参加过初阶课程都能得到改善。其 86.49.247.110 01/06 16:51
86F：→ yogi : 他如正念动中禅也是很适合初学者。 86.49.247.110 01/06 16:51
87F：→ yogi : 至於台湾内观中心则较为不推荐，他 86.49.247.110 01/06 16:52
88F：→ yogi : 们的教学在很多提到佛法的教理部分 86.49.247.110 01/06 16:52
89F：→ yogi : 是有问题的。如果走世俗路线，也可 86.49.247.110 01/06 16:52
90F：→ yogi : 以考虑台湾正念工坊，这是当代正念 86.49.247.110 01/06 16:52
91F：→ yogi : 的路线，虽然理论上没有那麽严谨去 86.49.247.110 01/06 16:52
92F：→ yogi : 讨论五盖等等现象，但是练习的方法 86.49.247.110 01/06 16:53
93F：→ yogi : 也算有效而且明确。无论你选择哪个 86.49.247.110 01/06 16:53
94F：→ yogi : 都可以，但是记得初学者习禅不可以 86.49.247.110 01/06 16:53
95F：→ yogi : 无师自修。就好像初学者去健身房随 86.49.247.110 01/06 16:53
96F：→ yogi : 便举哑铃八成会受伤，习禅如果没有 86.49.247.110 01/06 16:53
97F：→ yogi : 有经验的老师指导，自己操作不当也 86.49.247.110 01/06 16:53
98F：→ yogi : 是会有伤害的风险。 86.49.247.110 01/06 16:54
99F：推 ultrayoga : 欢迎参加，丹道的实修班https://m180.217.111.212 02/07 14:54
100F：→ ultrayoga : .facebook.com/groups/6220339218180.217.111.212 02/07 14:54
101F：→ ultrayoga : 01784/permalink/706680560003786180.217.111.212 02/07 14:54
102F：→ ultrayoga : /180.217.111.212 02/07 14:54
103F：→ NeatGar : 可以去检查看看有没有睡眠呼吸中止101.137.124.150 02/23 23:25
104F：→ NeatGar : 很多人长期白天精神不佳，其实都是101.137.124.150 02/23 23:26
105F：推 asglay : 睡眠呼吸中止症？ 39.10.63.19 03/24 11:45