作者RungTai (RungTai)
看板meditation
標題[問題] 靜坐姿勢 腿伸直？貼牆？
時間Mon May 9 13:38:14 2016
本身是門外漢，爬了版上文章，許多人說靜坐要從追求靜開始做起
如果是這樣
那把腳整個放直不是最輕鬆的姿勢？ 整個人側看呈 ∟ 形
不就沒有痠痛的問題了？
另外，為了抵抗地心引力
能否背靠著牆，把重量委託給牆壁
這樣更能把專注力放在自己身上？
不好意思，問太天兵的問題請見諒
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※ 編輯: RungTai (121.33.227.25), 05/09/2016 13:38:52
1F：→ ilanese : 正襟危坐： 05/09 18:43
3F：→ ilanese : 除非身體有殘缺，否則儘量不要坐有靠背在椅子或牆壁 05/09 18:44
4F：→ ilanese : 上。 05/09 18:44
5F：推 lienptt : 在下也是初學者，也想過這個問題，為什麼不能靠著 05/09 21:43
6F：→ lienptt : 椅背或牆讓身體打直，每次背都酸到靜坐的專注力被吸 05/09 21:43
7F：→ lienptt : 引過來... 05/09 21:43
8F：推 DLCSEA : 背靠牆，妨礙背氣血運行 05/10 01:10
9F：→ DLCSEA : 坐久了背自然會挺直，初期不用太刻意硬挺。 05/10 01:11
10F：推 DLCSEA : 不過以前有個心理醫師演講時，講解靜坐，教要坐得 05/10 01:21
11F：→ DLCSEA : 舒服放鬆，所以他教要坐好坐滿，要靠椅背，算是與一 05/10 01:21
12F：→ DLCSEA : 般靜坐講法不同，其實你坐久了，會覺得椅背根本不 05/10 01:21
13F：→ DLCSEA : 需要。 05/10 01:21
14F：推 nightwing : 脊椎挺直不要靠 不要一開始就強求要坐的久 05/10 05:53
15F：→ ccclum : 我看您先找個老師練呼吸吧… 05/10 09:17
16F：→ ccclum : 氣不通順，連靜坐的姿勢是浪費時間的。 05/10 09:18
17F：推 mydeargf : 這就真的是一件事百種論述了 盤坐也會影響腿部氣血 05/10 16:20
18F：→ mydeargf : 我倒認為原po想靠就先靠著做，先抓到感覺再來看後面 05/10 16:21
19F：→ mydeargf : 先求有 再求好 05/10 16:21
20F：推 nightwing : 屁股用墊子墊高 會比較好坐 05/10 22:31
21F：推 awaken02001 : 氣順了再來靜坐 114.40.61.239 07/13 00:29