作者RungTai (RungTai)
看板meditation
标题[问题] 静坐姿势 腿伸直？贴墙？
时间Mon May 9 13:38:14 2016
本身是门外汉，爬了版上文章，许多人说静坐要从追求静开始做起
如果是这样
那把脚整个放直不是最轻松的姿势？ 整个人侧看呈 ∟ 形
不就没有酸痛的问题了？
另外，为了抵抗地心引力
能否背靠着墙，把重量委托给墙壁
这样更能把专注力放在自己身上？
不好意思，问太天兵的问题请见谅
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 121.33.227.25
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※ 编辑: RungTai (121.33.227.25), 05/09/2016 13:38:52
1F：→ ilanese : 正襟危坐： 05/09 18:43
3F：→ ilanese : 除非身体有残缺，否则尽量不要坐有靠背在椅子或墙壁 05/09 18:44
4F：→ ilanese : 上。 05/09 18:44
5F：推 lienptt : 在下也是初学者，也想过这个问题，为什麽不能靠着 05/09 21:43
6F：→ lienptt : 椅背或墙让身体打直，每次背都酸到静坐的专注力被吸 05/09 21:43
7F：→ lienptt : 引过来... 05/09 21:43
8F：推 DLCSEA : 背靠墙，妨碍背气血运行 05/10 01:10
9F：→ DLCSEA : 坐久了背自然会挺直，初期不用太刻意硬挺。 05/10 01:11
10F：推 DLCSEA : 不过以前有个心理医师演讲时，讲解静坐，教要坐得 05/10 01:21
11F：→ DLCSEA : 舒服放松，所以他教要坐好坐满，要靠椅背，算是与一 05/10 01:21
12F：→ DLCSEA : 般静坐讲法不同，其实你坐久了，会觉得椅背根本不 05/10 01:21
13F：→ DLCSEA : 需要。 05/10 01:21
14F：推 nightwing : 脊椎挺直不要靠 不要一开始就强求要坐的久 05/10 05:53
15F：→ ccclum : 我看您先找个老师练呼吸吧… 05/10 09:17
16F：→ ccclum : 气不通顺，连静坐的姿势是浪费时间的。 05/10 09:18
17F：推 mydeargf : 这就真的是一件事百种论述了 盘坐也会影响腿部气血 05/10 16:20
18F：→ mydeargf : 我倒认为原po想靠就先靠着做，先抓到感觉再来看後面 05/10 16:21
19F：→ mydeargf : 先求有 再求好 05/10 16:21
20F：推 nightwing : 屁股用垫子垫高 会比较好坐 05/10 22:31
21F：推 awaken02001 : 气顺了再来静坐 114.40.61.239 07/13 00:29