作者flied (libertines)
看板meditation
標題Re: [問題] 哈欠流淚
時間Thu Mar 12 07:22:24 2015
※ 引述《poohkoala (平等中有差別相)》之銘言：
: ※ 引述《flied (libertines)》之銘言：
: : 現在又開始打坐冥想
: : 大概一天分兩次約各10分鐘
: : 我國高中打坐過
: : 跟現在30y左右又開始打坐
: : 都會打哈欠流淚
: : 結果自己再測試
: : 其實自己只要用腹式深呼吸就是打哈欠流淚
: : 請問有人知道這是正常的嗎
: 專有名詞叫[昏沉]
: 仔細分析是心態的問題
: 提不起心力,懈怠懶散已成為習慣
: 專注力不足,你不知道爲什麼的原因就是連自己的心態都還不清楚
: 相當於十牛圖中第一張圖
: 解方 可把眼睛盡量張大,直到眼水流出
: 整個人就會醒過來,不會再懶洋洋的
: 心的專注力將大為提升
: 你體驗後就能清楚這兩種狀況下的心態是大為不同的
: (這是初階禪修裡五種調整身心基本方法)
請問我無論是靜坐時
或是睡飽開始讀書、走路和工作
只是有意識的使用腹式深呼吸就會打哈欠、開始鼻水累積，流鼻水
流淚
剛試著將眼睛睜大累積眼水讓其自動流出
但會先流鼻水鼻涕
擤鼻涕完眼水就變少
請問會建議怎麼做
要擤鼻涕或是讓其自動流下再擦乾
或是都不擤？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.220.26
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/meditation/M.1426116146.A.A4E.html
1F：推 aaa555: 其實打哈欠就是腦缺氧是沒錯 , 但就是你做腹式呼吸時太過 03/12 10:38
2F：→ aaa555: 用力造成 , 造成腦部的壓力往你顏面 , 包含眼球和鼻子壓. 03/12 10:40
3F：→ aaa555: 才會把眼淚和鼻涕都給推出來 , 你要調一下那個呼吸的力度. 03/12 10:42
4F：→ jojolovetata: 如果我連"里面管道"都還不通 我不會冥想的.. 03/12 12:13
抱歉可否請教 "里面管道"的意義
我搜尋不到這詞
※ 編輯: flied (61.220.220.26), 03/12/2015 12:26:45
5F：推 AC82853190: 他的意思是說 你連身體不好 包含腦缺氧這事都沒做好 03/12 17:45
6F：→ AC82853190: 不會去冥想 03/12 17:45
7F：→ AC82853190: 個人覺得你可以聽3a大的建議 先不要腹式呼吸 或小力點 03/12 17:46
8F：→ AC82853190: 試試 03/12 17:46
有謝謝
我吸小力一些確實較不會有這問題
9F：推 jojolovetata: 如果你連這意思都不懂 你如何冥想呢? 03/12 21:36
10F：→ jojolovetata: 或者說 如何"腹式"呢 ^^ 03/12 21:37
11F：→ jojolovetata: 是真的還沒通 實話 03/12 21:38
謝謝
※ 編輯: flied (61.220.220.26), 03/13/2015 07:23:52
12F：推 aaa555: 其實那是因為你橫隔膜彈性不好 , 所以才會造成你要用力吸 03/13 11:37
13F：→ aaa555: 才會有氣飽的感覺. 看看你的手是不是容易發汗或是龜裂, 那 03/13 11:39
14F：→ aaa555: 就是啦.. 03/13 11:39
不會
不過容易流腳汗就是
※ 編輯: flied (61.220.220.26), 03/13/2015 11:42:03
15F：→ ccclum: 3a大出手便知有沒有。 03/14 09:21
16F：推 jojolovetata: 應該說3c才對 03/14 16:50
17F：→ ccclum: 我出手的話。除了要很累的寫文章，對方還有很高的機率看 03/14 23:18
18F：→ ccclum: 不懂... 所以還是加強磨練吧。 03/14 23:19
19F：推 jojolovetata: 你太客氣了 沒邀他去你的line 群組?? 03/15 18:21
20F：→ ccclum: 有哇，3a大在我這邊可謂是超級強大。 03/15 21:59