作者flied (libertines)
看板meditation
标题Re: [问题] 哈欠流泪
时间Thu Mar 12 07:22:24 2015
※ 引述《poohkoala (平等中有差别相)》之铭言：
: ※ 引述《flied (libertines)》之铭言：
: : 现在又开始打坐冥想
: : 大概一天分两次约各10分钟
: : 我国高中打坐过
: : 跟现在30y左右又开始打坐
: : 都会打哈欠流泪
: : 结果自己再测试
: : 其实自己只要用腹式深呼吸就是打哈欠流泪
: : 请问有人知道这是正常的吗
: 专有名词叫[昏沉]
: 仔细分析是心态的问题
: 提不起心力,懈怠懒散已成为习惯
: 专注力不足,你不知道爲什麽的原因就是连自己的心态都还不清楚
: 相当於十牛图中第一张图
: 解方 可把眼睛尽量张大,直到眼水流出
: 整个人就会醒过来,不会再懒洋洋的
: 心的专注力将大为提升
: 你体验後就能清楚这两种状况下的心态是大为不同的
: (这是初阶禅修里五种调整身心基本方法)
请问我无论是静坐时
或是睡饱开始读书、走路和工作
只是有意识的使用腹式深呼吸就会打哈欠、开始鼻水累积，流鼻水
流泪
刚试着将眼睛睁大累积眼水让其自动流出
但会先流鼻水鼻涕
擤鼻涕完眼水就变少
请问会建议怎麽做
要擤鼻涕或是让其自动流下再擦乾
或是都不擤？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.220.220.26
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1F：推 aaa555: 其实打哈欠就是脑缺氧是没错 , 但就是你做腹式呼吸时太过 03/12 10:38
2F：→ aaa555: 用力造成 , 造成脑部的压力往你颜面 , 包含眼球和鼻子压. 03/12 10:40
3F：→ aaa555: 才会把眼泪和鼻涕都给推出来 , 你要调一下那个呼吸的力度. 03/12 10:42
4F：→ jojolovetata: 如果我连"里面管道"都还不通 我不会冥想的.. 03/12 12:13
抱歉可否请教 "里面管道"的意义
我搜寻不到这词
※ 编辑: flied (61.220.220.26), 03/12/2015 12:26:45
5F：推 AC82853190: 他的意思是说 你连身体不好 包含脑缺氧这事都没做好 03/12 17:45
6F：→ AC82853190: 不会去冥想 03/12 17:45
7F：→ AC82853190: 个人觉得你可以听3a大的建议 先不要腹式呼吸 或小力点 03/12 17:46
8F：→ AC82853190: 试试 03/12 17:46
有谢谢
我吸小力一些确实较不会有这问题
9F：推 jojolovetata: 如果你连这意思都不懂 你如何冥想呢? 03/12 21:36
10F：→ jojolovetata: 或者说 如何"腹式"呢 ^^ 03/12 21:37
11F：→ jojolovetata: 是真的还没通 实话 03/12 21:38
谢谢
※ 编辑: flied (61.220.220.26), 03/13/2015 07:23:52
12F：推 aaa555: 其实那是因为你横隔膜弹性不好 , 所以才会造成你要用力吸 03/13 11:37
13F：→ aaa555: 才会有气饱的感觉. 看看你的手是不是容易发汗或是龟裂, 那 03/13 11:39
14F：→ aaa555: 就是啦.. 03/13 11:39
不会
不过容易流脚汗就是
※ 编辑: flied (61.220.220.26), 03/13/2015 11:42:03
15F：→ ccclum: 3a大出手便知有没有。 03/14 09:21
16F：推 jojolovetata: 应该说3c才对 03/14 16:50
17F：→ ccclum: 我出手的话。除了要很累的写文章，对方还有很高的机率看 03/14 23:18
18F：→ ccclum: 不懂... 所以还是加强磨练吧。 03/14 23:19
19F：推 jojolovetata: 你太客气了 没邀他去你的line 群组?? 03/15 18:21
20F：→ ccclum: 有哇，3a大在我这边可谓是超级强大。 03/15 21:59