作者abc147369159 (van)
看板meditation
標題[討論] 關於精華版裡面的混元樁
時間Sun Dec 2 00:44:25 2012
第一次發文,有什麼問題請多包含...
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如題,請問有人實際練過意拳中的混元樁嗎?
小弟有個疑惑,在我買到的書中(意拳養生站樁功)
它對混元樁的文字描述是:
身體直立,雙腿分開與肩齊(理解上應是雙腳平行),雙臂提起,小臂下落
手心向後,十指分開....
但是在附註的圖片中,腳步站法卻是分前後腳
左手手心也不像是向後
想請問板上先進,正確動作該如何做呢?
謝謝大家!!
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◆ From: 61.62.45.25
1F：推 jojolovetata:手勢先不管它,拿張椅子坐下來,坐好..屁屁抬高3cm 12/02 18:31
2F：→ jojolovetata:請朋友"抽走",這就是你要的"坐姿"~ 12/02 18:32
3F：→ jojolovetata:手勢.樁名,其實..大同小異;主要在於"目的"~ 12/02 18:33
4F：→ jojolovetata:練武術的著重於肢體"延展",而醫學則注重二種發氣 12/02 18:34
5F：→ jojolovetata:以你想學的來說..坐好后,手抱"圓"~ (大圓.小圓隨你) 12/02 18:35
6F：→ jojolovetata:重點無它,放鬆與耐心,觀般若吧~~~ 12/02 18:36
7F：推 kungfu:這高度對初習者來說比較勉強 可從"膝蓋微屈"的程度開始站 12/03 00:14
8F：→ abc147369159:現在採微屈膝的方式,腿就滿酸的了XD 12/03 01:15
9F：推 kungfu:可以再微一些XD 只要膝蓋沒有完全打直就好 12/03 08:25