作者abc147369159 (van)
看板meditation
标题[讨论] 关於精华版里面的混元桩
时间Sun Dec 2 00:44:25 2012
第一次发文,有什麽问题请多包含...
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如题,请问有人实际练过意拳中的混元桩吗?
小弟有个疑惑,在我买到的书中(意拳养生站桩功)
它对混元桩的文字描述是:
身体直立,双腿分开与肩齐(理解上应是双脚平行),双臂提起,小臂下落
手心向後,十指分开....
但是在附注的图片中,脚步站法却是分前後脚
左手手心也不像是向後
想请问板上先进,正确动作该如何做呢?
谢谢大家!!
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◆ From: 61.62.45.25
1F：推 jojolovetata:手势先不管它,拿张椅子坐下来,坐好..屁屁抬高3cm 12/02 18:31
2F：→ jojolovetata:请朋友"抽走",这就是你要的"坐姿"~ 12/02 18:32
3F：→ jojolovetata:手势.桩名,其实..大同小异;主要在於"目的"~ 12/02 18:33
4F：→ jojolovetata:练武术的着重於肢体"延展",而医学则注重二种发气 12/02 18:34
5F：→ jojolovetata:以你想学的来说..坐好后,手抱"圆"~ (大圆.小圆随你) 12/02 18:35
6F：→ jojolovetata:重点无它,放松与耐心,观般若吧~~~ 12/02 18:36
7F：推 kungfu:这高度对初习者来说比较勉强 可从"膝盖微屈"的程度开始站 12/03 00:14
8F：→ abc147369159:现在采微屈膝的方式,腿就满酸的了XD 12/03 01:15
9F：推 kungfu:可以再微一些XD 只要膝盖没有完全打直就好 12/03 08:25