作者waynewin (WAYNEWIN)
看板meditation
標題Re: [問題] 各位怎麼克服腿痛？
時間Wed Mar 21 14:10:15 2012
※ 引述《waynewin (WAYNEWIN)》之銘言：
: 標題: Re: [問題] 各位怎麼克服腿痛？
: 時間: Tue Mar 20 18:11:04 2012
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: ※ 引述《penetrating (嗡嘛呢叭咪吽)》之銘言：
: : 不知道各位如何克服腿痛？
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: 第二、打坐時 腿痛，可以試著去體驗痛的感覺，可能會有奇效哦！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
: ◆ From: 58.114.110.231
: → penetrating:體驗痛的感覺不太懂。 03/21 13:27
當腿痛造成你無法用方法(例如：數息法)進入安定的狀態時，
把方法改成體驗腿痛的感覺。從「忍奈、抵抗」轉變為「體驗、觀察」
看看能痛到什麼程度，單純專注的體驗痛的滋味，
就像品嚐蘋果或檸檬的滋味一樣。
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◆ From: 58.114.110.231
※ 編輯: waynewin 來自: 58.114.110.231 (03/21 15:00)
1F：推 penetrating:我覺得應該算有體驗觀察吧，但是還是很痛XD。而且注意 03/21 23:13
2F：→ penetrating:力也是會常跑掉。 03/21 23:13
3F：推 penetrating:忍奈、抵抗，好像在腿放鬆的時候就變得沒在忍耐抵抗。 03/21 23:26