作者waynewin (WAYNEWIN)
看板meditation
标题Re: [问题] 各位怎麽克服腿痛？
时间Wed Mar 21 14:10:15 2012
※ 引述《waynewin (WAYNEWIN)》之铭言：
: 标题: Re: [问题] 各位怎麽克服腿痛？
: 时间: Tue Mar 20 18:11:04 2012
:
: ※ 引述《penetrating (嗡嘛呢叭咪吽)》之铭言：
: : 不知道各位如何克服腿痛？
:
: 第二、打坐时 腿痛，可以试着去体验痛的感觉，可能会有奇效哦！
:
: --
:
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
: ◆ From: 58.114.110.231
: → penetrating:体验痛的感觉不太懂。 03/21 13:27
当腿痛造成你无法用方法(例如：数息法)进入安定的状态时，
把方法改成体验腿痛的感觉。从「忍奈、抵抗」转变为「体验、观察」
看看能痛到什麽程度，单纯专注的体验痛的滋味，
就像品嚐苹果或柠檬的滋味一样。
--
* . ☆ . . . . ☆. . 人生是为了「感动」而存在的
‧ . ╱ . * ‧ ☆ 感 动 自 己
. ☆ . ﹡ ☆ ‧ ‧ . 感 动 别 人
. ☆ ‧ . ‧ . ☆ ‧ 感 动 全 世 界╭☆
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.110.231
※ 编辑: waynewin 来自: 58.114.110.231 (03/21 15:00)
1F：推 penetrating:我觉得应该算有体验观察吧，但是还是很痛XD。而且注意 03/21 23:13
2F：→ penetrating:力也是会常跑掉。 03/21 23:13
3F：推 penetrating:忍奈、抵抗，好像在腿放松的时候就变得没在忍耐抵抗。 03/21 23:26