作者waynewin (WAYNEWIN)
看板meditation
標題Re: [問題] 各位怎麼克服腿痛？
時間Tue Mar 20 18:11:04 2012
※ 引述《penetrating (嗡嘛呢叭咪吽)》之銘言：
: 不知道各位如何克服腿痛？
提供幾個方法
第一、打坐前 暖身運動要確實，最好順便作靜態的腿部伸展運動。
(強化腿部肌肉沒問題，訓練後是否有作伸展運動才是問題)
第二、打坐時 腿痛，可以試著去體驗痛的感覺，可能會有奇效哦！
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註：一些和雙盤相關的伸展動作：
http://www.driller.idv.tw/?p=138
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1F：→ penetrating:體驗痛的感覺不太懂。 03/21 13:27