※ 引述《asdfgodsam (電舞)》之銘言： : 請問沒有老師 能夠自己靜坐嗎 「師者，所以傳道、受業、解惑也。」就靜坐而言，好的老師除了 傳授你正確的知識及觀念、適當的方法，並且解答你的疑問外，他本身 也要有相當的靜坐經驗及一定的證量才行，這樣子才有辦法帶領你走這 一條漫長的路。 沒有老師當然可以靜坐啊！只是方法通常就是看書或上網看資料， 而且往往所看到的功法資料的操作流程未必會很完整；靜坐有問題時， 可能也沒有對此一靜坐方法有經驗的專人隨時為你解答。 : 還有靜坐與練氣有關係嗎? ----------------------------8<-------------------------------- 以下摘自陳攖寧：《靜功問答》一文： 1.問：靜功和氣功是一是二？ 答：靜功著重在一個"靜"字，不必要在氣上做什麼工夫；氣功著重在一 個"氣"字，那些功夫都是動的，不是靜的。世間各處所傳授的氣功，有 深呼吸法、逆呼吸法、數呼吸法、調息法、閉息法、運氣法、前升後降 法、後升前降法、左右輪轉法、中宮直透法等等，法門雖多，總不外乎 氣的動作；靜功完全是靜，在氣上只是順其自然，並不用自己的意思去 支配氣的動作，若有意使它動作，就失了"靜"字的真義。 7.問：普通靜坐法和氣功是分不開的，現在把靜功和氣功分為兩件事， 根據什麼理由？ 答：靜功是靜的一方面事，氣功是動的一方面事，二者性質不同。普通 靜坐法，不合靜功的原則。你看他們身體外表雖然坐在那裡不動，但是 他們的思想還在身中運用，沒有休息，雖名為靜坐法，實際上仍屬於動 的一方面，算不得真正的靜功。 20. 問：靜功到了相當的程度，身體外部不動，而內部有氣衝動，臨時 如何應付？ 答：此時身體仍要照舊靜坐不動，讓那股氣自動，只許用輕微的意思照 顧它，切不可過分的用意思去幫助它或引導它，也不可強迫的壓制它， 漸漸的，緩緩的，等候那股動氣自然蒸發、自然收斂、自然停止、恢復 平常狀態，再靜坐三十分鐘，然後下座。動氣在半路上未到完全停止的 時候，不可由自己意思作主將靜坐工夫罷休，更不可受驚駭、被煩擾、 起妄念、動惱怒，否則難免要出亂子。 ----------------------------8<-------------------------------- 即使是採用陳攖寧先生說的靜功的方法，真有效驗時，還是會有練 氣的效果，而有氣機發動及運行的現象。只是靜功「在氣上只是順其自 然，並不用自己的意思去在支配氣的動作。」 : 因為最近空閑比較多 想要藉這機會養身 : 還有小周天大周天我都不會 這樣能靜坐嗎 可以。 ※ 編輯: ilanese 來自: 61.216.251.99 (09/24 16:24) 不然你想要的是什麼？ 那個中醫或丹道的說法有很多種，所以我也不想談。 就理論上靜坐所能達到的境界，大小周天算小case吧？ 但能不能達成，除了方法外，通常還是個人毅力上的問題。 ※ 編輯: ilanese 來自: 61.216.251.99 (09/24 17:17) 除了「冬天比較不怕冷」的問題，這我不敢保證。（但如果是因為你個 人體質比較差的話，這種現象照理說起碼是能改善的。） 修習適當的方法，持之以恆，長期下來的話，其他目的應該能達成的。 ※ 編輯: ilanese 來自: 61.216.251.99 (09/24 18:24)